メンタルが弱いので筋肉に全振りしたいと思います

SNSを開けば、煌びやかな筋トレの世界が広がる。

男性は服を脱ぎ、仕上がった体を披露する。
女性は背を向け、育て上げた桃尻を強調する。

成功体験ばかりが切り取られる世界では、こんな言葉がよく飛び交う。

「筋トレがすべてを解決する」
「筋トレが人生を変えた」
「筋トレで悩みがなくなる」

たしかに、筋トレが目の前の問題を解決してくれることはある。

私自身も、筋トレとの出会いをきっかけに、人生が変わった一人だ。

そこに異論はない。

ただ、長年筋トレを続けても、どれだけ重いバーベルを持ち上げられるようになっても、変えられなかったものが一つだけある。

それが、メンタルの強さだ。

攻撃力は上がった

筋トレを始めてから、私のステータスにおける攻撃力は上がった。

これは決して、喧嘩が強くなったとか、他人に高圧的になったという話ではない。

人生という無理ゲーを攻略するための、強力な武器を手に入れたのだ。

その武器の名は、筋肉。
別名、聖剣エクスカリバー。

筋トレは、PDCAの連続だ。

やり方を学び、実際に試す。重量や回数、フォームを記録し、体の変化を見る。うまくいかなければ、種目や負荷を調整して、また試す。

それを繰り返すうちに、体は少しずつ変わっていった。

筋トレを始める前の私は、失敗しない方法が分かるまで、動けないことが多かった。

今は、完全な正解が分からなくても、とりあえず試してみようと思える。

「自分で変えられた」

その成功体験が、仕事や人間関係でも、怖いまま一歩を踏み出す力になった。

人生を切り拓くための攻撃力は、確実にカンストへ近づいている。

防御力は、皮の服のまま

しかし、防御力は大して変わらなかった。

体の大きさとメンタルが比例するなら、私は今ごろ、精神攻撃無効のパッシブスキルくらい持っているはずだ。

だが、現実は甘くない。

私の防御力は、筋トレを始める前から装備している「皮の服」のまま。何も進歩していない。

相変わらず、傷つきやすい心を抱えながら、不器用に生きている。

少し前に、何気なくしたSNSの投稿へ、棘のあるコメントがついた。

ただの理不尽な悪口ではなかった。
的を射ていた。図星だった。

理不尽な言葉なら、「相手がおかしい」と切り離せたかもしれない。

けれど、反論できない数行は、皮の服を簡単に突き抜けた。

何度も読み返し、そのたびに同じ場所へ刺さる。
たった数行の反対意見を、一晩中引きずった。

どれだけ立派な武器を持っていても、防具が皮一枚では、一撃で瀕死になる。

見た目に反して、私はあまりにも普通に傷つく。

本当は、もう少し防御力も欲しかった。

打たれても平然としていられる、強い人間になりたかった。

でも、そうはなれなかった。

心と筋肉は別競技

私は、「筋肉をつければ、この弱さも克服できる」と信じていた。

でも、心と筋肉は別競技だった。

きつい言葉には、今も傷つく。
失敗すれば落ち込む。

頭では分かっていることを、何日も引きずることもある。

傷ついたあとも、仕事へ行き、またジムへ戻る。
問題が解決していなくても、次の行動を選ぶ。

筋トレで得たのは、皮の服一枚でも、聖剣エクスカリバーを振り回せる筋力だった。

それをメンタルが強くなったと呼ぶかどうかは、分からない。

私は、筋肉のおかげにしておきたい。

心には、超回復がない

筋肉は、負荷をかけて休ませれば回復する。

一度落ちても、鍛え直せば戻ることがある。
マッスルメモリーが、以前の状態を覚えている。

だが、心は違う。

限界まで追い込めば、必ず以前より強くなるわけではない。

無理を続ければ、セーブデータそのものが破損することだってある。

心にも限界はあるのだ。

だから、傷ついた自分へ根性だけを要求するのはやめた。

瀕死になったら、回復する。
勝てない敵からは、いったん離れる。

人生にリセットボタンはない。
大胆に進むためにも、こまめな回復は必要だ。

攻撃力に全振りしても、回復アイテムまで捨てるつもりはない。

筋肉に全振り

だから、戦略を変えた。

どうしても伸びないステータスはいったん諦めて、長所を一点突破で伸ばす。

防御力が上がらないのなら、攻撃力を極限まで高めればいい。

誰かが言っていた。
「攻撃は最大の防御」だと。

いかにも脳筋らしい生存戦略である。

瀕死になっては回復する。
回復したら、またPDCAを回す。

私の前には、これからも厄介な敵が現れる。

ストレス。
プレッシャー。
将来への不安。

何度も危ない場面はあった。

それでも、聖剣エクスカリバーと皮の服一枚で、ここまで来れた。

気づけば、またスキルポイントが溜まっている。
さて、どこへ振り分けよう。

　メンタル
　体力
　器用さ
▶︎筋肉

今回も、迷わず決定ボタンを押す。
筋肉に全振り一択だ。

筋肉に全振りした私が、もう一度ここへ戻ってきた話です。

心がパンプしたら、スキで教えてください。

筋肉の話を入口に、人生のいろいろを書いています。

合いそうなら、フォローしてまた日曜日に読みに来てください。