【データのデバッグ】Xiaomiの3年分が消える？パスワード紛失の絶望からNotebookLMでの「AI診断」まで

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忖度なしの内容です。

データは手元にない限り

「無い」のと同じ

3年分の健康データが消える？アカウント紛失の絶望

桃の節句の3月3日。
今日までの3年分のデータが一発で消える事態発生！

丸３年、以下のガジェットとアプリを連動させて使いました。

• Xiaomi Smart Band 7

• Xiaomi Mi スマート体組成計 2

• Zepp Life（アプリ）

が、昨年12月ころから体組成計とアプリが何度やっても同期しない。体組成計に乗ってもアプリが反応しない。

以前からちょいちょいあったんですが、今回は本格的に。なんだ、タイマー発動か？

最近、体組成計とスマートリングを新調したので、Zepp Lifeの過去3年間のデータを抽出しようとしたら、まさかのアカウントのパスワード紛失！

え？どゆこと？！

3年分のデータが一瞬で消えるかも。

この可能性に気づき、頭が一瞬真っ白に。

「ログオフ」という逆転のデバッグで救われた

このZepp Lifeというアプリ。

検索しても情報が少なめ。

どうやらシャオミのアカウント＝Zepp Lifeのアカウント、ではないらしい。

Zepp Lifeのパスワードを紛失したので、アプリ内でグーグルアカウント、シャオミのアカウントをそれぞれ連携。そのあとに、データのダウンロードを試みたけど、失敗。

そのほか解決策が見つからない。

一晩寝て考えて、これはもう3年分のデータ紛失を覚悟で一度アプリ内でログオフするしかないなと決意。

通常なら、ログイン画面で「パスワードをお忘れの方」って、表示されるよね？リセットできるよね？

実際、試しました。

その結果…

「パスワードを忘れた方はこちら」の表示があった！

ドキドキしながらパスワードの再設定して無事、丸3年間のデータのダウンロードができました！

データは「抽出」してこそ価値がある

今回、お伝えしたいこと。

データはこまめにダウンロードしておこう。

何年もの蓄積されたデータはけっしてお金で買えないものだから。

1年前の体重から、睡眠時間、心拍数、血中酸素などなど。再現することは不可能だから。

データは、自分の手元にない限り、ないに等しい。

そのために定期ダウンロードを忘れない仕組みもちゃちゃっと作りましょう。

たとえば、半年に1度、グーグルカレンダーに「アプリのデータ抽出」のリマインドを「繰り返す」でセットするとか。

データ自体も迷子にならないようにバックアップ上に都度のこすとか。

アプリにデータをためこむだけだと今回みたいなパスワード忘れとか。スマホ紛失とか。

万一のときに困っちゃう。

データは抽出してこそ価値がある。

NotebookLMが変える、3年間の数値に隠された意味

ちなみに3年分のデータは、NotebookLMにドロップして分析してもらいました。

こんなプロンプトで。

さすがのAI、詳細な分析をしてくれます。
一言でまとめると僕の場合はこんな感じ。

そう、意識的に筋トレと有酸素運動を続けている一方で、内臓脂肪が現在11とやや高めなんですよ。

AIのアドバイスでは、運動の負荷を上げることと、糖質を抑えることがポイント。いまちょうどこのアドバイスにあわせて実践しはじめています。

NotebookLMに「ヘルスケア」というノートブックを作成して、今後も健診の結果のスクショや通院履歴のデータをここで一元管理していけば、膨大なデータを手軽に整理し、俯瞰できます。

データは記録して終わり、
ではなく。
使って初めて意味がある。

内臓脂肪がどうデバッグされたか、また報告いたします。

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