プライムビデオのCM対処法。目を休めてダイエット＆筋トレもする一石三鳥の習慣

プライムビデオのCMが長い問題。快適な視聴を邪魔する真実

おうちでアマプラ。

最近はアニメにハマってます。

『ダンダダン』は近年稀にみるイッキ見しちゃいましたよ。

ずっと「食わず嫌い」していた『怪獣8号』。
シーズン１エピソード１終盤からめちゃくちゃ面白い展開に。

アニメをみてると１話約30分のはじめと中盤にCM入りますね。

物語に集中しているときに途中でカットインされるって意外と不愉快。

サブスクでのスポンサーってすっかり悪者扱いですね。

CMがきたらチャンス。目を休めるシンプルな対処法

CMが鬱陶しい。

かといって課金してまでCM飛ばしたいかといえば…うーん。。

だったらCMタイムを逆に利用したらいい。

CMの間にPCやタブレットから目を離しましょう。

できれば遠くをみたり。
目を休める機会に。

PC、スマホ、目に負担大ですよ。

最近こちらの動画をみまして。
人生100年、目の健康を守るために必見です。

顔に近づけてスマホやPC、みてませんか。

上の引用にもあるように距離が２倍はなれると目がうけるディスプレイからの光のエネルギー1/4に。

なんで２倍はなれるとエネルギーが1/4に？
という疑問は下記のサイト＆右下の図を参照に。

フィットネスバイクを適当に漕ぐ。CM時間を有効活用する習慣

つづいてこちら。

CMの間はフィットネスバイクを適当に漕いでましょう。

アニメ＋フィットネスバイクは最高最強のながらダイエットのコンビ。

フィットネスバイクを導入後は30分アニメをみるごとに約100kcal燃焼できます。

アニメやドラマを毎日30分みると、毎年100kcal×365日＝36,500kcal燃焼できますよ。これを10年つづけたら…とんでもない脂肪燃焼に。

僕がつかっているアルインコのフィットネスバイク。

耐荷重を守っている限り10年は余裕でつかえる堅牢さ。

アニメやドラマ、映画のお供に最強の相棒です。

ブルワーカーを適当にする。隙間時間に体のポテンシャルを上げる

これもあり。

ブルワーカーってご存知ですか。

これ一本で全身の筋肉を鍛えられます。

僕みたいな文化系タイプの方は「筋トレ」って文字をみるだけで硬直しちゃうほどのアレルギー。

でもブルワーカーはどこでもできる。寝ながらでもできる。

もちろんアマプラをみながらでも余裕。

オモチャで遊ぶ感覚で場所を選ばず今すぐ筋トレできるのが良い。

YouTubeでBullworkerのページがあって動画をみながら無限レベルでエクササイズできる。英語なんだけど自動翻訳でOK。

アニメをみながらブルワーカーを適当に押す・引くしてみる。

なんとなくYouTubeみて覚えてるメソッドを。やる気ゼロでOK。なんとなくだらだらと。

これで30分終了後にはかなり上腕、胸、肩、背中がパンプアップしてるはず。

筋トレはむしろアニメ見ながらダラダラとやるほうが、僕みたいななまけ者は続けられるし、週１のブルワーカーを3ヶ月続けたら体の変化に驚くはず。

画面から目を離すのが最適解。CM中にできる最強の目のケア

などなど。

僕の場合はアマプラのCM時間を積極的につかってます。

目を休める。フィットネスバイク漕ぐ。ブルワーカーで鍛える。

これらってなによりスマホやタブレットに過集中、ガン見予防になるのがいい。

目を労わりつつアニメやドラマのコンテンツを楽しみましょう。

プラス上記をつづけていけば、目もほどほどに休めて、脂肪を燃焼できて、筋トレまでできちゃうという。一石三鳥モノのメソッドです。

関連記事など

これまで朝晩２回、おうちのクリンスイという浄水器の水で目を洗っていたんだけど、冒頭にご紹介した動画をみて洗顔薬をつかうことにしました。

プール後、ほこりが入ったときはこれで目をパチパチ。

フィットネスバイクは膝にもやさしい。
なんとも大人向け設計なんです。

こちらは僕が使っているモデル。

シンプルで洗練されたデザインもお気に入り。

こちらはブルワーカー。

ダラダラとマイペースにつづけていれば、あれこれ数字も見た目も変わっていきますよ。

ワークアウト後はプロテインを。

こちらはココア味でうまいんだ。