＃37 成長を加速させるには「自己分析」がカギ！
こんにちは！さいきんぐです。
このチャンネルは、自分の時間を大切にしながら、
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そんなあなたのためのチャンネルです！
毎週金曜日は、
「仕事の質」についてお届けしていきます。
今日のテーマは
「成長を加速させるための自己分析」 ！
皆さんは自己分析とか、
自分の状態を知るワークをやったことありますか？
僕がいつもやっているのは、
自分を分析する際に、
８つのテーマに分けてスコアリングをするという方法！
1. 仕事
2. 人間関係（家庭も含めてOK）
3. 健康
4. 趣味
5. お金
6. 能力開発
7. 社会貢献
8. 今の環境（働く・暮らす環境）
今、自分が何点ぐらいなのかっていうのを
８つの項目に点数をつけてみる！
そんなワークをやっています！
今のあなたは、
それぞれの項目、100点満点中何点？
理想の状態と今の状態とのギャップを
埋めるためにはどんなことをしたらいい？
その具体的な方法が知れたら、
きっと成長がより加速しますよ！
今日の配信を聞いて
あなたの成長を加速させちゃって
くださいね〜
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音声収録内容を、AIで文字起こしたものを
noteに掲載することにしました！
文字で読みたい人は以下からどーぞ！
★★★ ここからは、音声収録内容のAI文字起こしです ★★★
こんにちは、さいきんぐです！
毎週木曜日は「仕事の質」についてお届けしています。
今日のテーマは
「成長を加速させるためには、自分を分析することから始めよう」
皆さんは、自己分析ってやったことありますか？
僕が好きなワークがあります。
10年前、クライアントさんから教えてもらった方法です。
それは
自分の人生を8つのテーマでスコアリングする
という方法です。
8つの項目はこちら👇
仕事
人間関係（家庭含む）
健康
趣味
お金
能力開発
社会貢献
今の環境
この8つを見て「今の自分は何点だろう？」と数字をつけます。
※細かい定義はなくてOK。感覚値で十分。
たとえば
健康は90点だけど、人間関係は30点…
社会貢献は100点だけど、仕事は15点…
そんなケースもありますよね。
大切なのは “自分がどう感じているか” です。
稼げていても
「幸せじゃない」と感じるなら点数は低い。
他人の評価ではなく、
自分の満足度で決めるのがポイントです。
100点と今の点数にギャップがあるなら
その差を埋めるために
「何が足りない？」を書き出します。
たとえば健康70点
→ 理想は80点
→ その差10点を埋めるには？
・早く寝る
・週2回運動
・毎朝水を飲む
など、行動に落とし込めるから
成長しやすくなります。
ここが 自己分析の効果 です👇
✔ 客観的に自分を見られる
✔ 行動が具体化される
✔ 変化が起きやすくなる
でも、8つ全部やろうとするとパンクします。
だから僕はいつも
今週のフォーカスはどれ？
と決めています。
1つの歯車が回ると、
他の歯車も回り始める。
だからまずは1つだけでいい。
その1つを70→75→80と
上げていく方が加速する。
そして大事なタイミングがあります。
それは 調子が落ちたときこそ振り返ること。
風邪ひいた
仕事で失敗した
気分が落ちた
そんなときほど、僕はこの8つに戻ります。
「自分はどんな状態ならHappyなのか？」
これを毎回確認し、
自分のコンディションを整えています。
今日の話の中で、
何か一つでもヒントがあったら
ぜひ今日から取り入れてみてください！
最後まで読んでくれてありがとう。
またねー！
★★★ ここまで、音声収録内容のAI文字起こしです ★★★
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