月50万以上・元適応障害HSPな私の仕事について─心がすり減らない働き方、やっと見つけました
① はじめに：もう普通の働き方には戻れない
「仕事がしんどいのは、甘えなんじゃないか」
「みんな普通に働けているのに、なんで私はダメなんだろう」
そんなふうに、自分を責め続けていた頃がありました。
適応障害になったのは、そんな頑張りすぎた日々の果て。
心も体も、とうとう動かなくなりました。
あの経験があったからこそ、私は「自分らしく、無理なく働く方法」を本気で探すようになりました。
今では、本業と副業を合わせて月50万円以上の収入があり、毎週末にちょっと贅沢なランチをしたり、たまの旅行も楽しめるくらいの余裕も。
心がすり減らない働き方は、たしかに存在していました。
よくThreadsでも、有難いことによくお仕事について質問いただく事が多いので、noteにまとめてみました😳
この記事では、その今の働き方に焦点を当てて、お話ししていきます‥！
② 経歴はざっくりと：HSPで適応障害、でもあきらめなかった
私の働く道のりは、ちょっと凸凹しています。
詳細はまた別の記事で書きますが、ざっくり振り返るとこんな感じ👇
新卒で大手IT企業のエンジニアに
→残業続きと自分で不安を抱え込みすぎて、適応障害になり6ヶ月休職転職して営業事務に
→毎日出社、オフィスの空気と上司の圧でまた白目にその間に、興味のあったデザインやマーケティングを学習
スキルを活かして副業をスタート
→それが小さな自信になり、世界が広がっていく最終的に、企画職へ転職＆副業継続
→フルリモートOKの職場で、理想に近い働き方に
この「本業×副業」のスタイルが、今の私にはいちばんしっくりきています。
③ 今の働き方（本業と副業）
▷【本業】某企業の企画職（フルリモート）
現在は、とある安定企業で企画・調査・施策立案などを担当しています。
好きなところはこんな感じ：
フルリモートで、静かな空間で働ける
一人でコツコツ進められるタスクが多い
数字のノルマより、アイデア力や構成力が重視される
私に合ってる理由：
内向型なので、人との雑談や刺激が少ない方が集中できる
会議や人間関係のストレスが少ない
通勤がないだけで、エネルギーの消耗が激減
会社員でありながら、自分のペースで穏やかに働けるって、本当にありがたいです🥺
▷【副業】デザイン・マーケ・ライティング＋α
副業では、自分の得意なことを組み合わせてお仕事をしています。
主にやっていることは：
業務委託で企業のWEBマーケやデザイン案の企画運用
SEO記事のディレクション
AIを活用したライティングや事務作業
参考までに‥副業で以前やっていたことは：
ハンドメイド販売(全然売れず🥲)
バナー広告やLPのデザイン
Instagram運用のお手伝い
SEO記事作成・ディレクション
業務委託でWEBマーケティング施策の企画運用
この働き方の好きなところは：
一人で完結できる仕事が多くて、自分のペースで動ける
委託先から「ありがとう」と直接言ってもらえて自信が湧く
体調や心のコンディションに合わせて仕事量を調整できる
本業と合わせて月50万円以上(最近では60〜70万円)行くことも多く、無理のない範囲で続けられています😌
④ こんな働き方にたどり着くまでにしたこと
今の、心がラクな働き方にたどり着くまでには、いくつかのステップがありました。
例えば‥
得意と苦手を棚卸しして、自分のトリセツを作ったこと
完璧主義を少しずつ手放す練習をしたこと
怖がらず勉強を始めたこと
小さな副業を通して、スキルと実績を積み重ねたこと
「このままじゃ無理だ」と思った時に、勇気を出して環境を変えたこと
AIを活用して効率をあげたこと
すぐにできたわけではありません。何度も心が折れかけたし、迷いもたくさんありました。
でも、少しずつ、少しずつ、自分に合った道を選んできた先に、今の自分がいます。
※このあたりの詳しい話は、別noteでもまとめています。気になる方はそちらもぜひ。
⑤ いまの暮らしと心の変化
正直、今の暮らしは「最高！」と叫ぶほどキラキラしているわけじゃないです。
だけど、ちょうどいい満たされ方が、今の私には心地いいです。
基本毎週末、ちょっと贅沢なランチをして「今週もよくやった」と自分をねぎらう
平日の夜は、自炊しながらYouTubeやネトフリを楽しむ静かな時間
無理して働かないから、心がザラザラしない
朝起きて運動をする心の余裕がある
「もっと稼がなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い立てる日々から、これくらいがちょうどいいに変わっていきました😌
⑥ おわりに：もう、前みたいに働くことはできない
適応障害を経験して、「あの頃の働き方には戻れない」とはっきり思います。
でも、だからこそ見つけたんです。
頑張りすぎなくても、お金もやりがいも手に入る働き方を。
この生き方は、特別なスキルや才能があったからじゃありません。
ただ、「もう同じ失敗を繰り返したくない」っていう思いが強かったから。
そして、自分と丁寧に向き合う時間をあきらめなかったからです。
もし今、働き方にしんどさを感じている誰かがいたら‥
その人にとってのちょうどいい働き方を見つけるヒントになれば嬉しいです😌
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