ヒプノセラピーって何？初心者向けにやさしく解説！

「ヒプノセラピーに興味はあるけど、実際どんなものかわからない…」
「なんか怪しいセラピーじゃないの？」
そんな風に感じている方も多いかもしれません。

ヒプノセラピー（催眠療法）という言葉には
「催眠＝コントロールされる」というイメージを持たれることもありますが
実はまったくの別物。
自分の心と向き合い、本来の自分を知るためのセラピー なのです。

この記事では、ヒプノセラピーとは何か？潜在意識とは？ をわかりやすく解説していきます。不安や疑問をスッキリ解消して、安心してヒプノセラピーに触れてみてくださいね！

🌿ヒプノセラピーとは？

ヒプノセラピー（催眠療法）は、セラピストがクライエントをリラックスした状態へと誘導し、イメージが浮かびやすい状態へと導くセラピー手法です。脳波でいうと、アルファ波からシータ波へと移行するような、深いリラクゼーションの状態になります。この状態で、心の深い部分（潜在意識）にアクセスすることにより、そこに蓄積された感情や思い込みを優しく解きほぐしていきます。

ヒプノセラピーと聞くと、「催眠術」との関連から「意識がなくなり、コントロールされてしまうのでは？」と不安に思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、ヒプノセラピーはあくまで自己催眠の一種であり、主導権はクライエントご自身にあります。セラピストは誘導するだけで、無理に何かを強制するものではありません。

🌿潜在意識って何？

私たちの意識には、日々考えたり判断したりする「顕在意識」と、無意識のうちに蓄積された記憶や感情を司る「潜在意識」があります。潜在意識には、これまでの人生で経験したことや、無意識に身につけた価値観がギュッと詰め込まれています。

例えば、「渡る世間に鬼はなし」と信じている人は、優しさや温かさを感じる出来事を引き寄せる傾向にあります。一方で、「渡る世間は鬼ばかり」と思っている人は、辛い出来事ばかりが目に入ることが多かったりします。このように、潜在意識に刻まれた考え方や記憶が、現実の捉え方に大きな影響を与えています。

🌿ヒプノセラピー＝催眠療法 それって大丈夫なの？

催眠という言葉には、「意識を失ってコントロールされるのでは？」というイメージがあるかもしれません。しかし、ヒプノセラピーはそのようなものではなく、完全に自己催眠です。クライエント自身がリラックスし、心の奥深くへアクセスすることを助ける手法であり、決してセラピストが勝手に何かを植えつけたり、コントロールしたりするものではありません。

むしろ、ヒプノセラピーを受けることで、自分自身の心の声に気づき、今まで気づかなかった思い込みやブロックを優しく解きほぐすことができるのです。

🌿ビジョンの捉え方は人それぞれ

ヒプノセラピーを受けると、「何か映像が見えないといけないのでは？」と思われる方もいらっしゃいます。しかし、ビジョンの捉え方には個人差があります。

• はっきりと映像で見えるタイプ

• 音声として聞こえるタイプ

• なんとなくぼんやりと感じるタイプ

どのタイプが良い・悪いということはなく、どれも大切な気づきの形です。実際には、「なんとなくぼんやりと感じる」という方が一番多いです。

🌿ヒプノセラピーは受け身でいては効果を得られません

ヒプノセラピーは、セラピストが「癒しを与える」ものではなく、クライエント自身が自分の心と向き合い、気づきを得るためのサポートをする手法です。そのため、ただリラックスしているだけでは、十分な効果を得ることが難しい場合もあります。

積極的にイメージを膨らませたり、セラピストの誘導に意識を向けたりすることで、より深い気づきや解放が得られるでしょう。

🌿注意事項

ヒプノセラピーは、心の深い部分にアクセスするため、以下の点についてご理解ください。

• 精神科や心療内科に通院中の方は、主治医の許可があってもセッションをお受けできない場合があります。

• セッション前に、現在の心身の状態についてお伺いします。ご状況によってはセッションをお断りすることがございます。

• ご自身の健康状態について正確にお伝えいただくことが大切です。万が一、告知せずにセッションを受けられた場合、当店では一切の責任を負いかねます。

ヒプノセラピーは、適切に活用すれば効果的な自己探求の手段となります。
ご興味のある方は、お気軽にご相談ください。

お問い合わせはこちら⬇️
芍薬堂LINE　 https://lin.ee/ubeNbEh

その方に合わせてセッションを組み立てる、フルセッションはこちら⬇️

気軽に受けられるヒプノセラピーセッション⬇️

芍薬堂の真髄　漢方相談はこちら⬇️