【改訂版】はじめまして。私は、壊れてから人生を立て直してる途中です

はじめまして。
しぃです。

数日前まで「しぃ｜適応障害で休職中」というアカウント名で活動していました。

以前の自己紹介記事はこちら▼

実は、noteを始めて10日ほど（休職して3ヵ月経った頃）から、「適応障害で休職」という肩書きに少し戸惑いを感じていました。
（記事のタイトルには存分に使ってるくせに…苦笑）

まず、noteを始めたきっかけですが、
2026年が始まり、「何か新しいことを始めてみたい」「何か継続できることをしてみたい」という気持ちから、このアカウントを作りました。

体調には波があり、毎日元気というわけではありませんが、ここは自分の気持ちを正直に吐き出せる場所として、無理のないペースで続けていけたらと思っています。
今のところ、元旦から毎日投稿できていて、86日経ちました！

簡単に自己紹介

30代の独身女性です。
結婚もしたことがなく、子どももいません。
たまに甥や姪を預かると、我が子同然に叱り飛ばしてしまうこともあります（笑）

趣味はプロレス観戦で、新日本プロレスとDDTなら詳しいと思います。
他の団体はあまり詳しくないですが、選手名ならわかることも多いです。

もうひとつの趣味は編み物。
親の名義で販売していて、私の手を離れた作品もたくさんあります。
休職中の気分転換として、編み物は欠かせない存在です。

私について

まだ詳しいことは別の記事で書く予定ですが、
私はいくつかの障害と一緒に生活しています。

• 中度～高度難聴：両耳に補聴器をつけています。
  聴覚障害というと「聞こえない、上手く話せない」と思われがちですが、補聴器を髪で隠している時は、ほとんど気づかれません。
  発音も健聴者並みにきれいと言われます。

• 難病の後遺症による四肢障害：手足に軽い感覚麻痺や痺れがあります。
  歩けないわけではありませんが、体温の上昇で症状が悪化し、15分程度で痺れや疲れから思うように動かなくなることがあるため、杖を使用しています。

• 適応障害：職場の上司とのトラブルがきっかけで発症。
  長い間「普通に働くこと」を目標に頑張ってきましたが、上司の言葉をきっかけに、心が先に限界を迎えてしまいました。
  （診断は受けていますが、精神障害認定は受けていません）
  
  きっかけとなった上司の言葉はコチラ▼

このnoteで書いていくこと

これまで書いてきたこと：

• 適応障害になった経緯や休職に至るまでのこと

• 休職中の気持ちの揺れや日常

これから書こうと思っていること：

• 障害と一緒に生きること

• 「働く」ことへの不安と向き合う過程

• 無理をしない生き方・働き方を探す記録

最初は自分のために書くつもりでしたが、最近は誰かに寄り添うことも目的になっている気がします。

最後に

もしこの記事を読んで、

• 理由が分からず責められたことがある人

• 心や体が先に疲れてしまった人

• 「もう頑張れない」と感じている人

• 障害や難病を持っている人

がいたら、コメントやスキで教えてもらえると嬉しいです。
同じように悩む人と、少しでも気持ちを分かち合えたらと思っています。

実は私も最近、メンタルの波もあって、少し良くなったと思った日もあれば、また何もできなくなった日もありました。

その「少し良くなったと思ったのに、また何もできなくなった日」については、昨日の夜に記事としてまとめています。

よければこちらから読んでみてください▼