魂の覚醒の過程で　vol.14

こんにちは！MIDORIです╰(*´︶`*)╯♡

今日はですね
私が普段気をつけている
「食」
について書いてみたいと思います！

私は普段意識的に添加物や薬物を身体に入れないようにしています。

というのも、私がみている世界が変わったのは
自分を大事にし始めてから
だったからです。

その過程でまず最初に行動に移したのが

自分の身体に入れるものを選択する

ということでした。

日本は本当にほぼ全てと言っていいくらい
ありとあらゆるものに添加物がてんこ盛りに入っています。

意外かもしれませんが、パン屋さんのパンでさえ使われています。
（天然酵母をつかった無添加のパン屋さんも存在します）

もちろん、害が少ないように使用されていますが、3食＋おやつを食べている人が無意識に添加物が入った食品を365日毎日食べていたら。

そう。かなりの量を身体に入れているわけです。

加工品はもちろん、調味料でさえ大量に安く生産する為にたくさんの添加物が使われています。

（添加物であれだけの味を再現できるのはさすが日本人です）

添加物の特徴として
まず、実感としていえるのは

沢山食べたくなる

ということ。

食欲が抑えられなくなると感じます。
（あくまでも私の感覚です）

味覚もよりくっきりした味でないと美味しいと
感じることができなくなり、どんどん濃い味付を求めるようになります。

私は元々、コンビニのお弁当やスーパーのお惣菜は全部決まった味がするため、あまり好んでは食べていませんでした。

あとは

イライラしやすい

と感じます。

私が実験で3ヶ月間一切の添加物、農薬を使ったお野菜を食べないようにした結果、

10kg痩せました。
食欲も強く湧くことがなくなりました。
精神が安定しました。
肌がツルツルになりました。
腸内がキレイになりました。

今は一日2食で充分です。
（日によっては1.5食くらいの時も）

でも以前より健康に生きています。

私の一日の食事は

AM10時〜11時くらいに
梅干し（自家製）のおにぎり
か、野菜たっぷりのサンドイッチ
もしくは甘酒のみ

PM14時くらいに
玄米入りのご飯➕梅しそ、納豆
味噌汁
前日の夕飯の残り

19時、身体が必要だと感じたら
枝豆の蒸し焼きなど

遅めの朝食は食べない時もあります。

まず、「時間がきたから食べる」という
思い込み
を捨てて、身体が必要だといってる時に必要な分だけ質の良いものを食べる感じでしょうか。

生きにくそう
食べる喜びがなくなるんじゃ？

って感じる人もいるかも知れませんね笑
でも逆なんです。

有機のものや、無添加のものってちょっとお高いです。
でもそこには作り手さんの情熱や想いのエネルギーが入っています。
実際、採れたてのお野菜はエネルギーが高いため少しで充分満たされます。

そんなエネルギーが高いものを頂く時、自然と
感謝が生まれ、自分は地球に生かされてるんだと再認識する時間になり、今までより食事が楽しみになりました。

余談ですが、
私は「いただきます」「ごちそうさま」をいうとき、地球とグランディングして感謝を伝える時間をとっています。

あと、無添加、オーガニックで作るのがどんなに大変かも自分で色々やってるだけに本当に有り難いなぁと感じます。
だからこそ、私がそれを購入することで応援できたら、広めていけたらとも思っています。

参考までに、私が普段使っている調味料達の写真をつけてみました。

本来これくらい原材料名は少ないはずなんですよねー。　

ちなみに
お塩は粗塩を使用。
精製塩は血圧を上げる原因だと感じます。
油はこめ油を使っています。


あ、あとね
私がスーパーで食パンを買うなら
パスコ
一択です！

たまにカップラーメン食べたくなったらもちろん食べますよ？
たまにはいいんです。
身体がちゃんと排出してくれますから。
でも毎日だと身体が排出しきれず溜まっていき、それが循環を阻害します。
病気の始まりは「詰まり」からだと私は感じています。

皆様、どうか大切な自分を愛してあげて下さい。

今日もありがとう。