小松菜の和え物（味付けいろいろ）｜16 らくチン！ベジ｜ヘルシオAX-RS1B

こんにちは、フーばぁばです。

今回は、小松菜の和え物を3種類作りながら、「16 らくチン！ベジ」の使い方を覚書としてまとめました。

小松菜のじゃこ炒め（1〜2人分）

＜材料＞

• 小松菜：1/2束

• ちりめんじゃこ：大さじ2

＜調味料＞

• ごま油：小さじ1

• しょうゆ：小さじ1/2〜1

小松菜のマヨしょうゆあえ（1〜2人分）

＜材料＞

• 小松菜：1/2束

＜調味料＞

• マヨネーズ：大さじ1

• しょうゆ：少々

コーンやツナを少し加えても食べやすいです。

小松菜の白だしあえ（1〜2人分）

＜材料＞

• 小松菜：1/2束

• いりごま：適量

＜調味料＞

• 白だし：小さじ1〜2

やさしい味で、簡単に味が決まりやすいです。

＜作り方・手順＞

1. 小松菜は4cm長さに切ります。

2. しめじは小房に分けます。

3. 耐熱容器に材料をすべて入れ、ふんわりラップをして庫内中央へ。

あとは「16 らくチン！ベジ」でスタートです。

▼操作の流れはこちら

耐熱容器に材料を入れる
→ふんわりラップをして、庫内中央に置く
（角皿は入れません）
→加熱後、野菜の水気を切る
→好みの調味料やドレッシングであえる

小松菜

小松菜は、カルシウムや鉄分、ビタミンなどがとりやすい野菜です。
加熱しても使いやすく、あと一品にも便利なので、我が家でもよく登場しています。

「今日は野菜が少ないかな…」という時にも、気軽に取り入れやすいですね。

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