DAY1256(2024/08/27)スイマー・サウナー・ランナーどれがいい？

おはようございます。シューゾーです。いつもnote記事を読んで頂きありがとうございます☆

前振り：今日見てほしい人

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それでは～

導入：記事を書いた理由

最近たまに、泳いでいると思ったことがあるのです。

サウナーであるボクが考えたこと。

それは、ランナーだった自分が、スイマーになったのだ。

なんでスイマーになったかといえばあるマンガがきっかけでヒロインと主人公、そしてその作者さんも水泳やっていた（らしいので）そして、マッチョになりたいので、サウナーになったのだ（違うｗ）

が、スイマーとサウナーの相性がわからないことがあったり、

サウナーのメリット・デメリット

メリット
頭と心を強引に整える。
私にとって整うことはどのような状態かといったことを考えてみました。
運動せずとも自然とマインドフルネスの状態に入って行くことができるのです。
これはどのようなスポーツをやったとしても時間がかかるものではないかと思うのです。
そもそも運動するときの後というのは、かなり疲れている状態ではございます。
これは運動嫌いな人でも、運動が得意な人でも、どんな状態でもマインドフルネスになることができるのです。
サウナを週に一回利用する人の健康状態を見ていれば、それは分かることなのかもしれません。
また、サウナを利用すればうつ病や精神疾患といったものを未然に防ぐことができるのです。
何よりも人類皆平等という言葉を掲げているように、サウナに入ってしまえば、みんな体も身分も肩書もすべて捨ててしまうことができるのです。
サウナにあるのは上段と下段だけ。
これ以外何ものもあるのか？
デメリット
健康状態が悪いと・・ 
例えば健康状態が悪い例としては、高血圧である心臓疾患をもたらしている、お酒を飲んだ後である。妊娠中である。といったことなどが健康状態が悪い一例です。
これ以外にもサウナに入ってはいけない人たちというのがいるのですがそれは 未就学児、幼稚園入ったばかりの子供であったり、話せばきりがないので割愛しますが・・・
サウナに関しては気分やマインドを整えるといったところが。すごく。割合を占めているのです。
しかしながら、サウナに関して言えば高い温度に長い時間いることがあるのですからなかなか厳しいのかもしれません
そして場所をとる
自分の家にサウナや簡易式のサウナがある人は良いかもしれません。
電気代の関係でサウナ置く事が出来ない場合は、近所のスーパー銭湯であったり、個室サウナを使ってサウナに入ることがあります。
最低初期投資を1000円くらいだとすれば、かなり安いものだと思います。
コーヒー10杯ぐらいを我慢すれば整いの境地に入るのです。
これが人によってはメリットになったりデメリットになったりします。

スイマーのメリット・デメリット

メリット
筋トレせずともマッチョになれる！？
個人的な経験則に基づくものでありますが、水泳をやっている人は痩せマッチョという言葉が非常に似合いそうな感じです。
というよりも、水泳をやっている人においては。筋力トレーニングやジョギングなどで身につかない筋肉を勝手に身に着けられます（多分ｗ
かつて流行していたドラマウォーターボーイズであったり、京都アニメーションのFreeというアニメはあの肉体美を見るとわかるかもしれませんが、やはり筋肉は強いということですｗ 
デメリット
体型見られると恥ずかしい
サウナをやってるときと同じように、実は水泳でも衣類を全部脱ぎ棄てて、ほぼ裸に近い状態になります。
さすがに海水パンツを履いているため、全裸とは言えませんが、自分の太った肉体であったり、脱毛しない人は毛を全て見られてしまうのです
私は今年から脱毛を始めたために人前で見られても恥ずかしくない状態になりました。
そのおかげで？月3回は泳ぐようにしてますｗ
これは水泳をやっているときでも、サウナに入っている時でも同じですが。時間以外にも場所を取られてしまいます。
自宅にサウナがある人と自宅にプール両方持っている人を見たことがありません。
もしそんな人がいたら会いたいですｗ

ランナーのメリット・デメリット

メリット
初期投資はほぼ０
ランナーのメリットはお金をかけなくて済むことです。
簡単に言えば、貧乏人でも始められるスポーツです。
そして運動嫌いの人が輝くことが出来るスポーツでもあります。
もちろん運動好きな人もいるために、いじめにあった時の対処方法としてはなかなか考えられないものがあるのかもしれません。
ウェアやシューズに関しては自分が使ってるもので大丈夫ですので。あまりお金をかけたくないのであれば、ワンコインからでも始めることがあってできるのです（おススメはしないですｗ）。
ちなみにランニングをすれば痩せることができるといったことについては賛否両論あると思いますが、新陳代謝が上がって体の燃焼率が上がります。
体脂肪を下ろして行くことで、体重を減らすことができること、そしていつでも気軽に始められるといったところがあるので、朝一番でランニングする人も居るでしょうし、夜だけしか走れない人も充分なのです。
デメリット
場所をとる
一方でデメリットとしてはランナーはたたかれやすいといったイメージがあることであったり、また歩道を歩いている人と自転車に乗っている人がぶつかることだってあるわけだから、非常に迷惑でしか成り得ないわけです。
このようなことを考えると、メリットとデメリットをどのように取っていくかといったところにあるかと思いますが、結果としては私はサウナはとても有効だと思っております。
これはありとあらゆる人たちに使えるのがサウナということが言えるなと思います。

まとめメリット・デメリット

サウナー
メリット→誰でも気軽にマインドフルネスに慣れる
デメリット→健康状態が悪い人は控えたほうがいいかも・・
スイマー
メリット→マッチョになりやすい
デメリット→サウナと同じすっぽんぽん、場所が限られる
ランナー
メリット→初期投資が低い
デメリット→歩道で走るのは迷惑！！！
ということで、サウナーは強い！？

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