気枯れについて

僕たちのカラダにはエネルギーが満ちています。
肉体もそうだし、オーラもそうだし、何層も重なって僕たちが存在しています。

そうして、今回は、日々元気に過ごすためのシェアです。
つかれていると、休んでも寝ても、疲れが取れなかったりしてしんどかったり…

忙しいときは、エネルギー補給する余裕もなかったりしますよね。そんなときでも！
すぐに回復できる。日々元気に活動できる。そんな方法をシェアします。

まず、自分のエネルギー状態を３つで考えるとわかりやすい気がします。

１、エネルギーが抜けていく状態
疲れたり、緊張したり、戦闘態勢だったり、落ち込んだり、後悔したり、怒ったり。。。。

2、エネルギーが変わらない時
エネルギーの放出と供給が同じ時。
もしくは、エネルギーがずっと枯渇、または供給されている状態

3、エネルギーが供給されている状態
リラックス、安心、楽しい、落ち着き、満足、自信、自己肯定感。。。

こうやってみてみると、心のあり方が、実際に何をしているかよりも大切だと見えてきます。

たとえば！
美味しいごはんを食べる時、嫌いな人たちと緊張状態で食べれば、エネルギーは枯渇しますね笑

でも、ひとりだったり、気の合う人たちと食べればエネルギーが満ちてきますよね。

そんなふうに、その場で自分のエネルギー状態を扱っていくことが、元気でいることにつながります。つまり、気のもちようですね。

緊張してることにきづいたら、それを手放す。
そうすると、エネルギーがもどってきます。

そう。
本来の自分ではない状態でいると、エネルギー枯渇していくんですね。

深呼吸するだけでもエネルギーがもどってきます。それは、そのリラックス状態が本来の自分につながった状態だからです。

本来の自分につながれば、そこからエネルギーが無尽蔵に流れてきます。疲れ知らずです。

寝ている時は、考え事とかしないので、抵抗感がなくてエネルギーが満ちてきます。

瞑想もいいですね。
この抵抗のなさが、自分の本来のあり方なので、エネルギーが満ちてきます。

自分にとって異常な状態のときに、疲れることや気枯れという感じになります。

そのお荷物を解放してあげる。手放してあげることでエネルギーが満ちてきますね。

心配事や恐れ、重たいエネルギーをどんどん手放していくこと。
そして、自分の楽しいこと、リラックスできることをやってみること。

さっきより少しだけ、そんなことに意識を向けてみることです💫