夏野菜の選び方・第2弾～ 髪と体質にあわせて

おはようございます！

8/1のメルマガで、症状別の夏野菜の選び方をお届けしました。
今日は第2弾！

夏になると髪や頭皮の不調を感じやすくなりませんか？
私自身は抜け毛が増えるような気がします…。

夏は紫外線や汗、冷房による乾燥などが重なることで、髪はパサつきやすく、頭皮もトラブルが起きやすい季節です。

実は髪や頭皮の状態は、体の内側＝体質とも深くつながっています。

東洋医学では「髪は血の余り」と言われ、血流や栄養状態、心身のバランスを反映すると考えられています。

そこで今回は、髪の悩みや体質別に、夏におすすめの野菜をピックアップしました。

食卓にうまく取り入れて、髪も体も元気に整えていきましょう。

1. アホ毛・めまいが気になる方