🌿 “感覚力”──敏感でありながら、しなやかに生きる力

最近あらためて思うのが、
わたしは「感覚派」だということ。

理屈で考えるよりも、
空気感、違和感、温度感みたいな“見えない何か”をとても大事にしている。

たとえば…
• なんとなく違和感を覚える人との距離の取り方
• “これでいいのかな”と、腑に落ちない決断へのブレーキ
• 言葉にならないけれど、踏み出したくなる瞬間の感覚

それらは全部、感覚が教えてくれるサインだと思ってる。

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💡 「感覚ベース」で捉えるということ

わたしたちは本来、
感覚というセンサーを“標準装備”として持っている。

子どもの頃はもっと素直に反応していたはず。

・イヤなものはイヤ
・なんか違うものは違う
・なんだか好き！は全力で突き進む

でも、大人になるにつれて──

「ちゃんと理由を説明しないといけない」
「感情的になっちゃいけない」
「相手に理解されなければ通らない」

そんな社会の空気を吸ううちに、
そのセンサーはどんどん鈍っていく。

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🌬️ 空気を読む力と、感覚の繊細さ

「空気が読める」って一見いいことのように言われるけれど、
それが“自分を抑え込む”ほうに働いてしまったら本末転倒。

わたしが大切にしたいのは、成熟した“感覚力”。

敏感でありながら、しなやかに生きること。

人の気持ちに敏感なことは、ギフト。
でも、その敏感さに振り回されずに、**「わたしはどう感じてる？」**と
ちゃんと自分に戻れる力こそが、本物の“感覚力”だと思う。

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❓「なんとなく」の違和感を、見て見ぬふりしない

わたしたちが日常でよく使う、

「なんか嫌だな」
「理由はないけど気が進まない」
「うーん、ちょっと違う気がする」

これらの“微細な違和感”って、実はとっても大事なサイン。

わたしはこの「なんとなく」の感覚を、
なるべくスルーしないようにしてる。

小さな違和感を放っておかないこと。
それが、自分の人生を自分で舵取りするってことだと思う。

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🌀 「嫌なものは嫌」が伝わらない世界

今回の旅の中で、娘との間にあったちょっとしたやりとり。

壊れかけのiPhoneの代わりに、わたしのスマホを貸してほしいと言ってきた娘。
しかも、TikTokのアプリをインストールしてほしいと。

わたしはそれが嫌だった。
自分のスマホにTikTokは入れたくなかった。

「使い終わったら削除すればいいじゃん」
「どうしてインストールしちゃダメなの？」

と何度も聞いてくる娘に、わたしはこう答えた。

「これはわたしのスマホ。どう使うかの決定権はわたしにあるよね。
あなたのスマホはそこにある。
嫌なものは嫌。理由じゃなくて“感覚”なんだよ。」

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🌱 自分の「感覚」を信じていい

そもそも、自分が嫌だと感じていることに、
他人を納得させる必要ってあるのだろうか？

「嫌なものは嫌」と感じた自分の感覚に、
他人が納得してくれないと、それを叶えてはいけない。

そんな前提が、わたしたちの中にはどこかに潜んでいる。

気づかないうちに、“相手がどう思うか”を優先して、
自分の「嫌だ」「なんか違う」の感覚を引っ込めてしまってること、ない？

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🔁「相手にわかってもらえないと、通してはいけない」って？

これはきっと、
• 理由のない感情はワガママとされてきた
• 感情よりも理屈で説明するのが“正しい”とされてきた
• 他人に納得してもらえない自分は“未熟”だと思ってきた

そんな“無意識の思い込み”の集積。

でも、本当は。

「理由がないけど、嫌」って思う気持ちに、
ちゃんと意味がある。

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わたしは感覚派だからこそ、
「なんとなく」「理由はないけど」が、とっても大切なサインになる。

それを無理に言語化して、相手に納得させようとすることのほうが、
自分の感覚を歪めてしまうことにもなりかねない。

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🌸 感覚を信じて生きるって、こういうこと

「わたしは嫌なの」
「それだけじゃダメ？」

この感覚を、ちゃんと自分で受け取ってあげること。
誰に説明できなくても、わたしが感じたことに自分でOKを出すこと。

そこからしか、本当の“自分軸”って育たないんだと思う。

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他人を納得させられなくても、自分は納得してる。
それで十分。

わたしがわたしの気持ちに YES を出せること。
それが、“成熟した感覚力”の入り口なんだと思う🌿

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✏️ おわりに

このnoteも、理屈じゃなく「なんとなく、書きたい」と思って書き始めたものでした。

理由はないけど、書かずにはいられなかった。
その「感覚」に正直になったら、ここまで一気に言葉が降りてきた。

そういう“流れ”がくるのも、
自分の感覚を信じてあげたからこそ。

“感覚力”──敏感でありながら、しなやかに生きる力。
これからの時代、きっとますます必要になっていくはず。

　

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