技術士『セルフケア：7月12日(土) 🕰️…』「最後の調整」で焦らない。本番モードの心を落ち着かせるルーティン✍️

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おはようございます。

技術士の小泉士郎です。

ついに、試験前最後の週末を迎えましたね。

一週間、本当にお疲れ様でした。

厳しい暑さの中、

ここまで走り抜いてきたご自身を、まずは誇りに思ってください。

「最後の土日だから、できる限り詰め込みたい」

その気持ち、痛いほどわかります。

しかし、今日からの2日間は「量」よりも「質」。

本番に向けた最後の調整期間と捉えませんか。

⏰ 本番と同じ時間に起き、脳を起こす

• 今日から本番当日と同じ時間に起床を。

• 生活リズムを整えることが、脳を最高の状態にする第一歩です。

✍️ 本番のシミュレーションを一度行う

• 過去問を使い、試験本番と同じ時間配分で解いてみましょう。

• 筆記用具の最終確認も忘れずに。

🌙 夜はしっかり休み、コンディションを整える

• 週末だからと夜更かしは禁物。

• 最高のコンディションで本番を迎えるため、今夜も質の良い睡眠を心がけましょう。

この週末の過ごし方が、

本番当日のあなたのパフォーマンスを大きく左右します。

焦らず、しかし集中して。

あなたにとって最高の一日になりますように。

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