【1分で出来る！01】見た目を整えたいなら、まず姿勢を整える｜肩甲骨とお尻の位置関係が超重要

(自己紹介は最後にあります)


普段、あまり声をかけることのない上司が、
ある日ふと、私にこう言った。

「お、姿勢が良くなったね！」


これ、地味にうれしい。
今日ご紹介する方法、
お手軽なのにかなり効きます。

ぜひ最後まで読んでいってくださいね。



先日たまたま歩いているときに、
横の鏡に映った自分を見たら、
想像以上にくたびれた姿勢になっていました。
人からは、こう見られてたんだって内心焦る。

猫背で首まわりは詰まって見える。
なんだか必要以上に疲れて見える。


これはいかん。


そこで、姿勢を整える方法を調べてみたら、
かなり簡単で続けやすいやり方がありました。



やり方はシンプルです。

これだけです。

やってみると、
意外と違和感ある人もいるかも知れません。
でも、それで大丈夫。


むしろそれは、普段の姿勢が少し崩れているサインです。

毎日1分、壁を使って「まっすぐの基準」を
体に覚えさせる。

特に大事なのは、肩甲骨とお尻の位置。
(多くの人は胸を張ると言うと、お尻の位置より肩甲骨が後ろにでます。)



それだけでも、
見え方は少しずつ変わってきます。



ダイエットも大事だけど、
それより簡単にできる毎日の壁立ち習慣。
これは見た目改善の、かなり手軽な入口だと思います。

私は、最近は、誰もいないエレベーターでも壁側に沿って立って姿勢確認しています。笑



姿勢に自信のない方、
ぜひ一度、お試しあれ。

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こんにちは。ダイエットを入り口に朝活継続中のモーです。

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