休みの過ごし方、積極的休養のススメ

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Takewoodyです。
本日は、読書記事ではなく、休みについて書きます。

お休みの日、休みは絶対的に必要！！

休むというと、どんなイメージを持ちますか？

様々ありますが、休むことの重要性と積極的休養のススメです。
仕事人、経営者、遊びさえも仕事にしている人
仕事と遊びの境がない方にとっては
意識した休みは関係ないかもしれません。

休みをただ、遅くまで寝て過ごす。これが一番勿体ないと思います。
積極的な休みとは、休日もいつもと同じ時間に起きて、
1日をアクティブに使う。寝て過ごす1日よりも、
疲れがたまらない。というものです。

特に忙しく疲れているサラリーマンと言われる会社員は
休日はお昼過ぎまで寝て過ごすイメージは強いですね。
以前の私もそうでした。

もちろん、会社員だけど、私は休日も
早く起きてます！　という方もいるでしょう。

とても疲れた日の翌日が休日の場合、
遅くまで寝ているのも悪くはないです。
ただ、毎週これだと勿体ないよ。
ということです。

昨今は、多種多様な働き方があるので、
そんなに多くないかもしれませんが、
20年くらい前は、働く＝正社員として会社に所属
という人が多かった時代ではないでしょうか。

そんな会社員は、週の仕事終わりの花金｜《はなきん》を
（花の金曜日という意味、死語ではないですよね？（笑））
バラ色に思い、終電近くまで飲んで翌日土曜日は寝ている。
なんて人も多かったのではないでしょうか。
そして日曜日の夜はサザエさん症候群（月曜の会社が苦痛）
なんて人も多かったかもしれません。
はい、昔の私も、こういう時期がありました。

せっかくの休日を、寝だめのように寝て、起きても特に
何をするわけではなく、テレビを見てダラダラ過ごす。
かえって、疲れがたまったりしてしまう。
月～金は仕事、花金を謳歌し、日曜サザエさん症候群を
解消するには、積極的休養しかない。

サザエさん症候群にならないためには、
日曜日の夕方頃に、仕事が始まる1週間の予定を
整理する。心の準備をする。と結構解消されます。
着ていく服も含め、前夜にきちんと整えておくのも
明日から仕事だ、頑張るぞ！という気持ちになる。

◎おわりに
休みの過ごし方は、人それぞれですが、
寝て過ごすと、きっとテンションも上がらない。
月曜日の仕事が尚更、苦痛に感じてしまうと思います。
積極的休養で、心身共にリフレッシュ！
仕事も休みも、楽しみ、よい人生を！

最後までお読み頂き、ありがとうございました
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