78．Solo being.

『　Know-Wing　』では、自我の構造を知ると同時に「　Solo being　」の興味深い点についても語られる。

「　Solo being　」とは、タスクや役割りの証明に追われていないひとりでいる時間のこと。

お風呂に入っているとき、眠る前の静かなひととき、目的地のない散歩やひとり旅など。

また、そんなときに呼吸や心臓の鼓動、身体の触れている部位を感じる時間のことでもある。

今と意識と五感をひとつにするアクションだ。

はじめてMr.DXのセッションを受けた際、セッション中に指を見つめるワークを彼と一緒にしたのだが

頭の中のおしゃべりがうるさくて１分も集中できなかったのを覚えている。

その後１人になったときにワークをしても全然できず、思わずMr.DXにこんなラインを送った。

「　ワークが全然できません。何度もトライするのですが１分ももたないんです。。。　集中が続く何かよい方法はありませんか？　」

するとこんな返答が返ってきた。

自我は早く結果がほしい。

だから「　できている　」「　できていない　」をジャッジし、「　できるようになるためにはどうしたらよいか？　」と答えを急ぐ。

でもこれが逆に。

望む結果を得られない要因になっているとしたら？

「　期待する成果を得るためにはどうすればよいか？　」という自我特有の「　目的達成型思考　」が

目的を立ち上げ、方向性を定め、結果的に
「　もぉ～集中が続かない～💦　」という感情を立ち上げ、

「　いつまでたってもできない　」というフィクションにハマってしまうとしたら？

Mr.DXはそれを伝えるために

「　続けられても、続けられなくてもよいとしたら？　」という表現を使って

「　集中が続くことを善、続かないことを悪　」としているものの見方をフラットにしよう、と言ってくれていたのだと。

後になって知ったのだった。

そして自我は。

「　できているか　」「　できていないか　」を「　手応え　」が「　あるか　」　「　ないか　」で判断しようとする。

そもそも「　手応え　」とは何ぞや？という話で。

自我都合の解釈で「　これができてるってこと！　」という確証が得られたときはじめて自我は「　できてる判定　」を下すのだろうけど。。。

そんなものいつまでたっても得られない。

「　できている　」「　できていない　」がなくなる。

それが意識の一部の状態のポジションにいるということだろう。

「　あぁ～集中が続かない～。ワークができない～　」

と言っている自我２を

「　そう思っているんだね～　」という視点に立ち、ただ俯瞰する。

そして何のものの見方も持たず淡々とワークをする。

そこに何の理想も期待もなくなった「　無我　」の状態であるとき、集中が続く、続かないに捉われずワークに取り組めるのではと。

状況や結果に執着し、ジャッジしているとき、そこには必ず

「　こうありたい　」

という理想が立ち上がっている。

その望みを持っているのはだれ？

その期待が苦しみを生んでいるんだよ〜

というこの自我に向けてのお話でした🍎

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