痩せるためにやめた4つのこと 〜ストレスなしでダイエット成功〜｜40代シンママの谷あり底あり人生

こんにちは。
伸びしろしかない女、ユウです。

昨年半年で10キロ痩せた私ですが、ダイエットに対する考え方を変えて、やめたことが3つあります。

今回は、痩せるためにやめた4つのことをご紹介します。

食べないダイエットをやめた

これは、色んなダイエット成功者の方もおっしゃってますよね。

私も「食べないダイエット」はやめました。

例えば、炭水化物抜きのダイエット。
必ず反動が来ますし、栄養も偏り逆効果です。

自分の身体に必要な栄養素をきちんと摂取した上で、健康的に痩せるのが、ダイエットの近道だと思います。

実際、炭水化物抜きダイエットをして痩せた記憶が・・・、私にはありません。

〇〇しなきゃをやめた

地味にこれが一番大切です。

自分で決めた制限に縛られすぎるのもやめました。

例えば、摂取カロリー。
完璧主義なので、毎日抑えたいのです。

でも、ストレスになります。
ストレスが溜まると、結果として暴飲暴食してしまい、後悔する。

だから、どうしても食べたい時は食べて、カロリーはあえて記録しないようにしていました。

運動も、毎日続けなきゃと自分を追い込むのはやめました。

できる時にできるだけ。
できない時には無理をせず。

ゆる〜い気持ちで続けることが成功の秘訣です。

正直、自分を追い込んで痩せた記憶が・・・・、私にはありません。

体重ばかり気にするのをやめた

体重を減らさなきゃ！！と思うこともやめました。

見た目重視。

体重が減っていなくても、お腹に少し筋が入っていたら大喜びです。

実際、筋肉がつくと体重は増えるので、体重ばかり意識していると凹みます。

ちなみに、体重だけ減らしてリバウンドしかなかった記憶が・・・・、私にはありません。

他力本願はやめた

なんかエステ行けば痩せるんじゃない？

みたいな、他力本願をやめました。

確かに、プロの力を借りれば痩せられるでしょう。
お金と時間さえあれば。

具体的なアドバイスももらえるでしょうし、マッサージされると気持ちいいですし。

お金さえあれば正直通いたいです。

でも、そういうわけにいかないので、他力本願はやめました。

そうすれば、自力でどうにかしなければいけないので覚悟も決まります。

ちなみに、他力本願で痩せた記憶も・・・・、正直私にはありません。痩せるまでお金も続きませんし🫠

まとめ

結構ダイエットあるあるの4つではないでしょうか。

簡単なことではありませんが、正しい方法でダイエットすれば、本当に嘘みたいに痩せます。

私が行ったダイエット方法はこちらの記事↓

ぜひ参考にしてみてくださいね。

本当にこいつ痩せたのかという疑念がある方は前編もお読みください。↓

それでは今回もこの辺で。

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