今から備えよう！防災リュックの中身まとめ

ごきげんよう、見習い絵本作家のてんぷら さく子です。
今回は『防災リュックの中身』についてnoteにまとめてみました。

前回の災害noteでは、『ハザードマップ』についてまとめているので、まだみていない人は見てくださいね。
最後の章にリンクを載せていますよ！

防災リュックとは

防災リュックとは、 災害時に備えて日用品や食料品などを詰めた、
非常用の持ち出し用のリュックのこと をいいます。
防災セット、防災バッグ、非常袋などとも呼ばれています。
災害はいつ、どこで起こるかわかりませんが、事前に防災リュックを用意しておくことで、万が一の際にもすぐに避難行動へ移ることができます。

防災リュックには何を入れた方がいい？

家の中やその近くで数日過ごすための備蓄品

• カセットコンロ ...

• 電力を確保する非常用バッテリー、LEDランタンなど広範囲を照らす照明、懐中電灯 ...

• 現金（小銭を中心に2万円ほど） ...

• 救急用品・衛生用品・生理用品 ...

• 飲料水 ...

• 食料品 ...

• 救急用品（ばんそうこう、包帯、常備薬など） ...

• ヘルメット、防災ずきん、軍手などの手袋、ヘッドランプ

食料は何を入れる？何日分入れるの？

災害時の非常用バッグには、最低でも3日分（1人あたり3食分）の食料を備蓄しましょう。ライフラインが停止した場合を想定し、水と熱源も確保しておくのがよいでしょう。

【食料の目安】

• 主食（炭水化物）と主菜（たんぱく質）を組み合わせる

• 乾パン、缶詰、レトルト食品、チョコレートなどがよい

• お湯を入れるだけで食べられるものや調理が簡単なものがよい

【水と熱源の目安】

• 水は1人あたり1日3リットル必要

• カセットコンロなどの熱源は、1週間程度（ボンベ6本程度）あればよい

【備蓄食料の選び方】

• 賞味期限が長い乾パンはよい

• 被災時には電気やガスが使えないケースも多いので、すぐに食べられる缶詰やチョコレートもよい

【備蓄食料の例】

• 米

• 乾麺（うどん、そば、パスタなど）

• レトルト食品（カレー、牛丼、パスタソースなど）

• 缶詰

• 日持ちする野菜（玉ねぎ、じゃがいもなど）

• 梅干し、のり、わかめなど

• 調味料（醤油、砂糖、塩など）

地震の時になくて困ったものは？

• １位 水（飲料水・トイレやお風呂などの生活水）

• ２位 モバイルバッテリー

• ３位 懐中電灯・ランタン

• ４位 ラジオ

• ５位 非常食

最後に…

最後まで読んでくださってありがとうございます！
今回のnoteはいかがだったでしょうか。

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それでは次のnoteで…

前回の地震noteがこちらから読めますのでぜひ🔽