質問196：フットワークが動いていない？

回答

▶上達は「努力量」よりも「インストールするプログラム」

頑張らなくても上手くなる人は上手くなりますし、頑張っても上手くならない人は上手くなりません。

突き放しているわけではありません。

その人の才能や運動神経の差ではなくて、単に「脳に何を入れるか」でしかないからです。

PCにワードを入れたら、誰でもワードを使えるようになりますが、ワードを使いたいのに誤ってエクセルをインストールしたら、いくら頑張ってもワードは使えるようにはなりません。

見た目だけは同じようなことはできるかもしれませんが、ひどく効率が悪いし、本来のポテンシャルも発揮されないでしょう。

エクセルでも、ワードのような文書作成はできるかもしれませんが、やっぱり無理がある。

その逆もまた然り。

テニス上達のプログラムを入れれば、上達するし、そうではないものを入れたら、いくら頑張っても、何十回、何百回インストールする努力をしようとも、徒労でしょう（関連記事「どんな情報を入れるかで人生は決まる 」）。

▶フットワークの思い込みが、誤ったプログラムになることも

今回いただいたメール内容を拝読するに、ご自身は違うプログラムをインストールしようとしている可能性が高いと言えます。

サークルのメンバーに負けたのは、本当にフットワークのせい、足が動いていなかったから、なのでしょうか？

おしなべて上手いプレーヤーほど、「あんまり動いていないように見えるのに、なぜかボールに追いつく」というのが実際です（関連記事「どうやったら、こういう余裕のあるプレイが出来るようになるの？」）。

逆に、足をよく動かそうとフットワークを意識するプレーヤーは、はたから「無駄な動きをしている」ようにしか映りません。

▶集中すれば、フットワークはリンクする

そもそもボールに集中しているプレーヤーは、「スプリットステップはちゃんとした」かどうか、意識にのぼらないし、「止まって打つ行為」も、できていたかいないかなど、分かりません（関連記事「悩んだら負け。“直感”が正解」）。

「ボールに集中しすぎるが故に足がよくおろそかになってしまいがち」であるならば、そうおっしゃるご自身のそれが正解です。

動く必要のないときに動かそうと意識するから、ボールの動きにフットワークがリンクしなくなります。

この、ロジャー・フェデラーのフットワークをご覧なさい。

https://youtu.be/8UvfD9U5MIM

「もっと細かくステップ刻まんかーい」（笑）

▶「動かない」も立派なフットワーク

冗談はさておき、あるいは最近だと伊藤あおいもそうでしょう（関連記事「『本物の素直』現わる！」）

https://youtu.be/vLGHBMxPxGk?t=278

グリップがどうのこうのと聞かれた挙句、「何を一番気をつけている？」と尋ねられたら「面に当てることです」という答えが秀逸です(^-^;（関連記事「おまけ・※注1について。プロは「グリップ名」など知らない」）。

「みんなそうです（土居美咲）」のツッコミも👍

ええ、特に日本では、「フットワーク三段論法」が神と崇められるきらいがあるから、動かないでいると、まるで「さぼり」だと決めつけられます。

でも卓球でもそうですが、動かないでいられるに越したことはないのです（関連記事「動くと集中力は落ちやすい」）。

https://www.youtube.com/watch?v=4wuGBP8TRpk

そのくせ手をたくさん使ったから楽だから、「手打ちだ」などと戒められる。

結局、しんどい思いをしたほうが尊いとする「努力至上主義」なので、効率も能率も上がらず、結果が伴わないのです。

嫌いなことを頑張るから、結果が出るのではなくて、好きを楽しむから、結果が出るのです。

手打ちに関する関連記事はこちら「運動連鎖を引き起こすオイシイ裏技！？」。

▶「動く」のではなく「動かされる」のが優れたフットワーク

誤解を恐れずに言えば、基本的には、動こうとする必要はないのです。

だけど、浅いところにボールが飛んで来たら、はからずも足が1歩前に出た。

これが「フットワーク」です。

むかでちゃんの100本足がからまずスムーズに動くのは、フットワークを意識していないからなのです。

ところが、盲信的に「踏み込むことが正しい」と意識する人は、深いボールであっても、振り遅れても、とにかく踏み込もうとするから、ボールと身体が正面衝突を起こして打ち損じたりする。

「そんなバカな！」とお思いになるかもしれませんが、ボールを無視して、自分の意思で動こうとする動作は、フットワークに限らず、テイクバックであれリストワークであれボディターンであれ、私に言わせれば皆、この「そんなバカな！」に相当すると言わざるを得ません（関連記事「テニスは『受け身』で上手くなる！ 」）。

▶ラダーは力をつける道具。でも最後に花咲かせるのは、あなたの選ぶプログラム

ラダーは継続されるとよいと思います。

PCのスペックを向上させる効果はあります。

ただし、どんなにハイスペックにしても、インストールするプログラムを誤れば、望む結果は得られません。

表計算を楽にして、仕事で結果を出したいなら、ワードではなくエクセルをインストールするのです（マイクロソフトオフィスはパッケージになっているから両方インストールできるぞ、というツッコミはなし）。

テニスがお好きで、熱心な御方ともお見受けいたします。

コーチングスタッフとなった暁には、テニスの楽しさ、素晴らしさを、たくさんの人たちにご指導いただければと思います。

繰り返しになりますが、嫌いなことを頑張るから結果が出るのではなく、好きなことを楽しむから結果が出るのです。

「でもテニスが好きだし」というお気持ちを、どうぞ大切に。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
https://note.com/tenniszero

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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）