サロン楽屋話086：許すと緩む――「緩す」という集中法（繊細さんのための生き方・連載その3）

鈍感にならなくていい。悩みを消さなくてもいい。許すと緩み、緩むと集中は戻る。繊細さんのための「緩す」という集中法。

▶悩む自分を否定すると、余計に悩む

前回、ドラマ『ビーチボーイズ』の春子（稲森いずみ）の言葉を紹介しました。

春子が悩まないのは、鈍感だったからなのでしょうか？

いえ、敏感だったからです。

鈍感になったからといって、悩まずにいられるわけではなく、「むしろ悩む」のです。

ですから繊細さんは、鈍感になろうとしなくていいと思います。

▶不安は、感じるからこそ、減っていく

プライドが高い＝自己肯定感が低いと、悩んでいる自分をなかなか受け入れられません。

悩みを否定し、なかったことにしようとする。

それは、悩みの「隠蔽」です。

けれど、否定された悩みは、消えません。

むしろ、反発力を強めます。

逆に言えば――

受け入れてやれば、その吸収力にふわっと包まれ、悩みが落ち着く。

心が不安になってくれるから、備えられるのであり、備えたら、逆に不安は減じるようなもの。

不安になってくれないと、もっと困ることになるのです（関連記事「痛みを感じてくれる体。不安を感じてくれる心」）。

その繊細さは、強みです。