#16: しんせいアスリートクラブ
6/30 - 7/6 のRUN活note
6月30日（月）
10.18km 1:15.56 avg.7:27/km
AT-low jog
６月のラストランは別府湾でのマフェトンジョグだったんですが、暑すぎてペースはのんびりにも関わらず心拍は右肩上がり。まあ、暑熱順化トレーニングと思って走る事にいたします（汗）
６月最後ということで月間走行距離は 272.20km ということででしたが、早々と梅雨明けしたので7月＆8月がどんだけ暑くなるかはわかりませんが最低でもこの距離を維持出来ればと思ってます。
そして悲しい知らせがひとつ・・・
福岡マラソン落選（涙）
7月1日（火）
14.04km 1:28.30
W-up: mafetone / Fartlek: 1min@5:00/1min@5:40×20set / Recovery & down
今朝は出来たてホヤホヤのクラブＴシャツを着てのファルトレク・・・
fast avg. @4:55 / slow avg. @5:59 / total avg. @5:24
slow の方が許容範囲をかなりしたまっており、fast が良くてもこれじゃあ意味が無いのでもうちょっと頑張らないといけないですね（汗）
7月2日（水）
5.14km 40.09 avg.7:48/km
mafetone jog w/Liro
目覚ましアラームを止めてから空白の30分・・・やっちゃいました（笑）
7月3日（木）
8.05km 48.03 avg.5:58/km
LT: 50mins build-up jog
木曜は予定だと別府公園での坂練なんですが、今日明日とクラブ休館日ということで1泊2日の熊本旅行ということで、出発前に臼杵湾での50分ジョグ。
10分アップしてから10分ずつ3段階にLTゾーンまでのビルドアップをしましたが、aerus2 を履いていたのでいい感じで追い込めましたv
7月4日（金）
6.06km 48.34 avg.8:01/km
tabi-jog / mafetone jog
お宿が下通りのOMO5だったので、本当は本妙寺公園の加藤清正像まで朝のご挨拶がてら旅ジョグ予定だったのですが・・・
昨夜はかみさんチョイスの行ってみたかったお店・・・上通りの〝発酵とスパイスの店 aokabi 〟でビールとワインを飲みながら美味しい発酵&スパイス料理を堪能し過ぎて、お腹の調子がイマイチを通り越してイマサン（笑）状態でトイレタイムが長すぎて、熊本城二の丸公園内をぐるぐる回りながらの45分ジョグになっちゃいました（汗）
7月5日（土） 定休足日
7月6日（日）
9.27km 58.30 avg.6:19/km
AT-high: 60mins build-up jog
日曜日なんでロング走をしたかったけど、息子たちクラブ競泳メンバーが出場する大分県選手権水泳競技大会の応援に行くので
先日、木曜日の50分ビルドアップジョグよりは少しテンション落としてのジョグとなってます。
しんせいアスリートクラブ
ボンバーズ復活・・・・
7月5日（土）、6日（日）に別府青山プールで開催された大分県選手権水泳競技大会にしんせいアスリートクラブから息子を含め5名の選手が参加し3つのメダルを獲得しました。
丸山野 虹輝 50m平泳ぎ 優勝
同 上 100m平泳ぎ 2位
伊東 大稀 1500m自由形 3位 ※フンドーキン所属
〝しんせいアスリートクラブ〟は〝しんせいスイムクラブ〟が原点・・・
2007年7月に天然温泉を利用したプールとして大分県別府市にオープンした温泉フィットネスしんせい。
その中に2009年2月に立ち上げたしんせいスイムクラブ。フィットネスクラブは2020年5月に閉鎖となりましたが、その後スイミング部門だけ単独で継続し現在にいたってます。子供も大人も楽しめるスイミングとして、0才のベビーから、幼児学童の水泳教室や健康志向の高齢者の方や競技志向の中学生やアスリートと全ての方に対応出来るスイミングスクールです。
子供のスイミングスクールは指導経験20年以上の経験豊富なベテランコーチ4名。そして大人のレッスンは日本水泳連盟上級コーチと元オリンピック競泳選手が担当しております。
水の特性を利用した有酸素運動の水中歩行や筋力トレーニング等。もちろん全く泳いだ経験のない大人の方の泳法指導も行っています。
またクラブ内に競技志向のチームとして「しんせいアスリートクラブ」を立ち上げ、初心者指導はもとより全国レベルで活躍するトライアスロンやオープンウォータースイミング等、泳ぐだけではなくランニングの育成指導も行っております。
そして〝しんせいアスリートクラブ〟は今シーズンから・・・
私の思いをチーム名に込めて
OWS & Swim team 〝BOMBERS〟
大分県水泳界の起爆剤 ※しんせいSCの思いを継承
Triathlon team 〝FUZION〟
fusion(融合）をひと文字捻って3種目を1種目に融合
Run & Jog team 〝BEYOND〟
それぞれの目標に向かった先に見えるもの
の3つのチーム編成で活動・・・といっても練習はみんな一緒なんで中身は昔のまんま・・・特に Run & Jog team 〝BEYOND〟のメンバーは現在私ひとり（笑）
新しいＴシャツに込めた思い・・・
今回のデザインは「ＴＡＯ」がメイン
：タオと陰陽の関係：
タオは陰陽を生み出し、陰陽はタオの現れ方の一つとされます。タオの思想では、陰陽のバランスが取れている状態が理想とされ、陰陽の調和が健康や幸福につながると考えられています。
〝TAO〟〝bomber〟〝fusion 〟〝beyond〟
2極の相反するものが入り交じり爆発させた先に見えるもの
「中道」「バランス」それが〝進化〟
「go the distance」
それぞれの目標に向かってやり遂げよう！
しんせいＳＣボンバーズ魂を継承し・・・
更なる飛躍を目指す
しんせいアスリートクラブです！！
ということで Run & Jog team beyond も
