file4 これってモラハラだったんだな。
こんにちは。夫と半年以内に離婚する、和香です。
このnoteでは、そんな私の離婚ヒストリーを、ちょっとだけ振り返りの現在進行形で書いています。
さて。
ここまでは、なぜ私が夫と離婚したいのか、その理由を整理してきました。
夫といると、悲しくて、辛くて。
自分が間違っているんだ、自分には価値がないんだと思わされます。
でも離婚を考え始めた当初は、こんなこと離婚の理由になるのかな？と思っていました。
旦那さんの嫌な態度で悲しんで、でも我慢してる人なんて、世の中に溢れてるんじゃない？と。
「モラハラ夫」いうのはネットとかでよく見かけるけど、うちはそこまでじゃないかもしれない。私が騒いでいるだけなんじゃ…と思っていた時期もありました。
今は、私が私らしく生きられない状況を夫が作っていたことは、夫によるモラハラだ、と思うことにしましたけどね。
先日、りぃさんのこんな記事を拝見しました。
「こんな行為はモラハラだよ」というのが、わかりやすくまとめてありました。
本文を引用させていただきました。
①人格を否定する
「お前はダメな人間だ」「価値がない」「誰のおかげで生活できているんだ」
②威圧する・怒鳴る・脅す
大声で怒鳴る、物に当たる、怖がらせる。
③無視する、何日も口をきかない、存在を無視する。
④何でも相手のせいにする
自分の失敗まで責任転嫁する。
⑤行動を制限する
友人や家族との付き合いを制限する、お金を自由に使わせない。
⑥外では良い人を演じる
家の中だけ態度が豹変する。
⑦謝っても終わらない
何度謝っても責め続ける。
⑧相手が萎縮する
いつも顔色をうかがい、怒られないように行動してしまう。
（中略）
モラハラかどうかを見分ける目安
次の質問に多く当てはまるなら、モラハラの可能性があります。
* 相手と話すといつも自分が悪い気持ちになる。
* 「また怒られるかも」と常に緊張している。
* 自分の意見を言えなくなった。
* 自信がなくなった。
* 相手の機嫌を最優先に考えて生活している。
* 心身に不調（不眠、動悸、うつ症状など）が出ている。
なお、夫婦げんかで一度きつい言葉を言ってしまっただけでは、直ちにモラハラとは言えません。
支配や精神的苦痛を与える言動が繰り返され、相手が萎縮したり心身に影響を受けたりしているかが大切なポイントです。
私の場合、①②③⑤⑦⑧が当てはまっているなと思います。結構多いなw
後半の「モラハラかどうか見分ける目安」については、心身の不調以外はぜんぶ当てはまっています。
心身は健康な方なので、不眠症、動悸、うつなどはありませんが、家の中で夫に会うとビクッとするし、後ろを通り過ぎられたりすると緊張します。
あれ？これって動悸に当てはまるかなw
子どもにはこう言いますよね。
本人にその気がなくても、相手が嫌な思いをしたらそれはもういじめだよって。
大人もそう。
本人にその気なくても、相手が嫌な思いをしたらそれはもうハラスメント。
夫のいろんな行動はモラハラだったと、私は認定しました。
これってモラハラだったんだな。
私は自信をもって、自分は夫のモラハラで傷ついたと主張しようと思います。
今回は、りぃさんの記事をたくさん引用させていただきました。ありがとうございます。
もとの記事も、ぜひお読みいただければと思います。
ご意見、ご感想、アドバイスなどありましたら、ぜひコメントお願いします😊
和香でした。
