せめて塩くらいはいいやつを使いたい｜2026年7月15日（水）

AM5時00分起床。中途覚醒で削られる睡眠時間は、「早めに床につく」ことで補った。そうでもしないと、さすがに足りなさすぎる。今後もなるべく、寝る時間を早めて対応しよう。

＊

学んだことを自分事化するために、ノートやメモを見返す時間もしっかり作らないといけないなあ……などと思った。

読んだり聞いたりして学んだことを紙に書いてそのまんまじゃなくて、「じゃあ、自分ならどうする？」「自分の経験やスキルに当てはめたら、どんなことができる？」などの思考を追記していくような時間。大切だよね、きっと。

＊

ここ最近、思ったように本が読めていない。
これは、あえて強制的に読まざるをえない状態を自分で作ってしまったほうがいいかもしれない。

たとえば、「毎週読書レビュー記事を配信します」のような宣言をしちゃうとか。

手頃なのは、スケジュールの中にあらかじめ「読書時間」を組み込んじゃうことだよね。
「15分」みたいな短い時間でもいいから、毎日の中に入れちゃったほうが楽チン。

＊

そうめんをこさえた。
これからの季節、頻繁にこさえることになるであろうそうめん。

トッピングには、柚子胡椒、ネギ、ミョウガ、ゴマ、サバ缶。
最近は、ワサビよりも柚子胡椒で食べていることが多い。

今年の夏は、食べ方のバリエーションを増やしたいと思っている。
みんなは、どんなふうにそうめんを食べている？ぜひコメントください。

＊

W杯準決勝、スペイン対フランス。2-0でスペインの勝利！
昔からスペイン推しなのでうれしい！

＊

水筒の水に塩を少し入れて飲み始めた。
うちは、「せめて塩くらいはいいやつを使いたい！」という思いのもと、以前から栄養価が高くておいしい「ぬちまーす」か「雪塩」を使っている。

（PR）

なんで飲み水に塩？なのかは、昨日の日記に書いたとおり。
梅干しは買い忘れたので、今日こそはぜったいに買う！

終

📔昨日書いた日記