公務員の兼業・複業｜ピラティス講師の仕事を通して得られる喜び

こんばんは。
兼業公務員ひろばです。

ピラティス講師歴２１年目
これまで、のべ20,000人以上の美と健康を
サポートしてきました。

昨日は、フルタイム勤務時間終了後、夕方〜ピラティスのグループレッスン２本、講師の仕事をしました。

荒天でも休まず参加してくれる生徒さんたち。
雨の中、足を運んでくれることがありがたい。

何かを継続して休まず何年も通い続けることは
容易いことではありません。
それが分かるから、通い続けてくれる皆さんを
私はすごく尊敬しているし、応援したくなるし
長いおつきあいが続いていることに、心から深く感謝しています。
一番長い方は、20年以上、私の生徒さんでいてくれています。
多分、これから先も。
何十年にも渡り、多くの方が通い続けてくれる予定です。
おばあちゃんになっても講師を続けるつもりなので、互いにシニア同士でピラティスをします。
そのためにシニア向けの指導資格も取得したので♪

昨夜、仕事でクタクタな方、頭痛がしそうな方、生理痛がひどい方も、頑張ってレッスンに来てくれていました。

なぜ、無理してでも来てくれるのか？
「レッスンに来たら、カラダもココロも整って
　絶対に楽になることが分かっているから」
だそうです。
みんな、偉い👏

その思いに、応えたい！
応えます！
期待以上のレッスン、しますからね！
と言って、昨夜もレッスンをスタートしました。


生徒さんの年代は10代〜60代まで幅広く、
デスクワークの方を中心に、医師等医療従事者、
大学教授、会社経営者、企業の管理職、学生さん、
保育士さん等、立場も、筋力、骨格、身体のお悩みも様々です。
骨粗鬆症やヘルニアの方、手術直後の方もいます。
気をつけるべき動きの際には細心の注意が必要です。


マンツーマンのパーソナルトレーニングであれば、
個別に悩みをじっくりと聴きながら、オーダーメイドでレッスンプランを考えることができます。
そんな個別セッションのメリットは、その方の筋力に合わせて負荷のかけ具合を調整したり、フォームをチェックしながら、つきっきりで、お腹、お尻、美脚、等スポット的に希望の部位を鍛えることもできます。

グループレッスンの場合には、オーダーメイドの個別セッションのようにはいきません。
そもそも単価も全く違いますし。
グループには、グループの良さがあります。
和気あいあいと、みんなと一緒だから楽しく頑張って鍛えることができるし。

私は、グループレッスンであっても、個別セッションのオーダーメイドに近い効果を出したい。
そこが、ベテランとしての腕の見せどころであり
他の大手のジムでは対応できない部分だと考えています。

人数が多くても、参加者全員を満足させる！
高い効果を、しっかりと体感してもらう。
この60分で、全員のカラダとココロの疲れを癒す！
肩こりも腰痛も股関節痛も、悩みを改善する！
ターゲットではない筋肉を代わりに使わせない！
確実に正しい筋肉にアプローチできるように！
身体の正しい使い方を覚えてもらう！

こういうことを、常に意識しています。
全員をカバーするために、様々な工夫をするのも
やりがいの一つ。
これができているから、リピート率99%を維持し続けているのだと思います。
転勤でもない限り、やめる方がほとんどいません。

そして‥

レッスンしていると、全員の姿勢が１分おきに
どんどん良くなっていく！
大げさじゃなく、みるみる！
どんどん姿勢が変化していく
これが、めちゃくちゃ、おもしろいんです！

萎れていた花に、水をあげるように
みるみる全員の身長が高くなっていく

デスクワークで猫背になった丸い背中
内側を向いて巻いた肩
下がっていた胸とお尻
そのままでは、浅い呼吸しかできない

悪い姿勢じゃ、酸素を多く吸えないから
疲れやすい状態が続いてしまう

縮んだ胸、お腹、股関節、腿
リリースしないで放っておけば
姿勢は悪くなる一方
筋肉、筋膜は縮んだまま硬くなり
萎縮して癒着して関節の可動域は狭くなり
呼吸機能も衰える一方

これは、私自身がデスクワークをしているからこそ
どのインストラクターよりも身をもって
自分の身体から痛感していることでもあります。
デスクワークの恐怖🫨

40代以上のデスクワーク女性、ヤバい人多いです。
筋力が弱く関節が緩い女性ほど、身体への負担は非常に大きい。
勤務時間が男女平等だなんて、本来、筋肉骨格だけで考えたらあり得ない。
同じ労働時間だと、女性の方が、圧倒的に身体的負担が大きいです。
女性は身体的ハンディがそれほど大きいということ。
それに加えて、生理や更年期、妊娠、出産。
ここも、私はすべてワーママとして経験して、働く女性ってホント大変だとたくさん泣いて乗り越えてきました。今だって。
だから応援したい、サポートしたい、と強く思っています。

男女問わず、理想的には
今日の疲れは、今日でリセットしたい。

１週間に一度でも、リセットするか？しないか？で
この先の人生が変わりますよ！

そんな風に声かけしながら、レッスンを進めました。

おもしろいぐらい、全員が美姿勢になるんです。

「皆さん、鏡を見てください！
　分かりますか？
　どんどん、見違えるように
　背が伸びてますよね！
　めっちゃくちゃ、キレイです！
　デコルテは上を向いて
　バストアップ、ヒップアップ！
　ウエストにくびれができて砂時計型に。
　素晴らしい！
　本当に美しいです！
　私、これが見られるのが嬉しくて！！
　皆さん、最高です！」

昨夜も、大興奮の私に、
生徒さんたちは照れながら笑っていました笑

レッスン後、みんなの表情の晴れやかなことと言ったら！
憑き物が落ちたみたいに、素敵な笑顔、軽い足取りで帰っていかれます。
全員と別れを惜しむ気持ちでお別れします。
ありがとう！また来週お待ちしています！と挨拶。
毎回、全員とハグしたくなるぐらい
幸せな気持ちで満たされます！

この笑顔が見たくて！

喜んでくれるのがうれしくて
だから、毎週レッスンするのが
楽しみでたまらない！

生きていて良かった！

笑顔になってもらう。
それが私が生まれてきた意味なんだ
命の使い方、使命なんだ。
そう思って生きています。

誰かに喜んでもらえること、その喜びが、
ハードなパラレルワークを20年以上続ける原動力でした。

ピラティスやコンディショニングも
公務員として人材育成や働き方のサポートをしたいのも、私にとっては同じことです。

困ったり悩んでいる人の力になりたい。

穏やかな気持ち、前向きな気持ちになって欲しい。

疲れたココロもカラダも癒したい

元気になって欲しい

笑顔でいて欲しい

笑顔を守りたい

こんな気持ちが、次から次へと
とめどなくあふれ出て
洪水警報が出そうな
ダムが決壊しそうな

私の有り余る愛情エネルギー
常に満タンです！

多分、思いが循環しているから？

ずっと良い循環で巡っているから？

どんどん、ボリュームが大きくなる一方かも。

目に見えない世界が見える、スピリチュアルな友人がいます。
数年前、彼女が私に言いました。
「あなたは、愛情エネルギーの量がハンパない。
　まぶしい光の柱が見える
　今、役所全体をその光で包んでいるよ。
　あなたは、自分を売りたい、有名になりたいとか
　そういうことで満足する人じゃない。
　関わり合う人に喜んでもらうことが
　自分の幸せだと思える人。
　あなたと出会い、あなたと知り合った人を
　どんどん幸せにしていく人」

確かに、愛情エネルギー量、
きっと生涯尽きることがないぐらい
豊富だと思います笑

noteで出会い、ご縁をいただいたあなたにも
私の癒しをぜひ受け取ってもらえるとうれしいです。

まずは、眠れない時は私の音声をどうぞ。
「本当に、眠たくなったよー！なんで？」
「1/fゆらぎの効果があるってよ笑」
役所の同期からも本当に眠たくなると評判です笑🤭

最後までお読みくださり、ありがとうございます！

あなたの健康を心から応援しています。