🌿Vol.266 今年の夏は、海に入ることにした——早朝の海が教えてくれること

今年の夏は、海に入ることにした。

決めたというより、気づいたら足が海に向かっていた、という方が近い。

早朝の、誰もいない海

駐車場に車が一台も止まっていない時間。

海の家もまだクローズしている、静かな時間帯。

そんな早朝の海に、先客がいた。

誰かが、ただ海に浮かんでいる。

その姿を見て、迷わず自分も入った。ぷかぷかと、力を抜いて浮いてみる。

浮くという、シンプルな行為

泳ぐのでも、波と格闘するのでもない。ただ浮く。

海水は体液に近いバランスでミネラルを含み、体を自然に浮きやすくする。だから力を抜くほど、水が支えてくれる。

日常では、力を抜くことの方が難しい。踏ん張ること、頑張ること、コントロールすることに慣れすぎている。

でも海の中では、それが逆転する。手放すほど、楽になる。

からだが応える理由

海に浸かることには、いくつかの効果があるとされている。

体温よりやや低い海水に入ると、体は下がった体温を戻そうと働き始める。この働きが代謝を上げ、血行を促し、冷えの改善につながる。水圧そのものが、マッサージのようにからだに作用するとも言われている。

肌への効果もある。海水に含まれるマグネシウムやナトリウム、カルシウムといったミネラルが、肌の新陳代謝を後押しする。

でも、そういった効能を意識して入っているわけではない。ただ気持ちがいいから、入っている。理屈は後からついてくるものだ。

波音と潮風が整えるもの

早朝の海は、音が違う。

波の音、潮風、広がる水平線——それだけの景色が、頭の中を静かにしていく。

自律神経は、こういう単純な刺激でこそ整うものかもしれない。特別な瞑想でも、高価な施術でもなく、ただ海に浮かんでいるだけで。

クラゲの洗礼

もちろん、いいことばかりではなかった。

浮かんでいる途中、ぴりっとした痛みが走った。クラゲだ。

海に入るということは、こういう不意打ちも引き受けるということだ。人間の都合で管理された場所ではない。海は、海のルールで動いている。

痛みに驚きながらも、どこか納得している自分がいた。これも含めて、海に入るということなのだと。

今年の夏の、小さな決めごと

今年の夏は、海に入ることにした。

大げさな目標ではない。早朝、誰もいない時間に、ただ海に浮かぶ。それだけの、小さな習慣だ。

でもその小さな習慣が、夏の間、からだと心を静かに整えてくれる気がしている。

今日も、海は変わらずそこにある。

🌿締めのひとこと

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。コメントやフォローで、ぜひあなたの『暮らしのテーマ』も教えてください。ゆるやかに、光と風のように——。

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