脳強化計画日記 シックスシーズン 194日目

リラックス時間以外、ずっとマルチタスクしてみた。

日記

僕の場合、マルチタスクしてる方が生きやすい

　人間は日々五感を使って生活しています。僕は、過集中により脳がどんよりした日々が続き、五感からの刺激が辛い日々を送っていました。

　昨日の「過集中が問題」という仮説から、丸一日マルチタスクしながら生活してみようと決断しました。

　結論から言うと、グッと生活しやすくなりました。

どんなことしてたの？？

　丸一日マルチタスクの内容は以下のものです。

• 本を読むならYoutubeも観るしソシャゲもする。

• ゲーム開発するなら本も読むしYoutubeも観る。

• 人と会話するなら同時に仕事のことや別の事を同時に考える。

　考える、観る、読む、と書いてありますが、ガッツリ観る必要は無く、目の端にあるなあと感じる程度にしました。慣れているソシャゲ等は、読書と同時にやっています。

「いずれやろう」が「今やろう」に変わった

　まずは本を読みながらソシャゲをしていました。割と出来るものだなあなどと思いながら読み進めていきます。不思議な事にだんだん元気が湧いてきて「よし！ゲーム開発やろう！」とデザイナー不在のゲーム開発に着手しました。

　そう、デザイナー不在とはいえゲーム開発にはゲームロジックも存在するのですから、役割分担だと思いロジックを作れば良かったのですが、全然やる気になれませんでした。

　しかし、マルチタスクを初めてすぐに「今やろう」とあっという間に決断し、ゲーム開発に着手しました。マルチタスクは脳が活性化するって本当かもしれないですね。

本の内容はむしろ良く覚えている

　「マルチタスクは集中出来ないから記憶出来ないのでは？」という疑念も持っていました。しかし、一日経ってもちゃんと本の内容や調べた事は覚えています。ちゃんと集中力残ってますね。やはり僕の苦痛の問題は過集中にありそうです。

格ゲーは過集中が無くならなかった

　僕は趣味で格ゲーをしています。格ゲーでは自分のキャラクターを動かせれば勝てるわけではありません。相手を見たり、距離を見たり、次の手は何かな、次はどう出るかな、などマルチタスクで考えています。

　しかし僕は格ゲー歴が長く、上記の通りに意識を分散させても過集中になってしまいました。自転車に乗り慣れている人が「自転車はマルチタスクだぜ！」と思っても「自転車の運転」として一括りにしていた場合、シングルタスクのように捉えるようです。

良く寝れたか

　睡眠については問題がありました。理科の実験的には「変えるべきものは一つ」にすべきでしたが、元気が有り余り、寝る前にスマホであすけんをインストールしたり色々してしまいました。そのせいで寝起きは最悪。ベットリとした眠気が取れませんでした。デジタルデトックスは必要そうですね。

　何故マルチタスクではなくデジタルデトックスなのかと言うと、このベットリとした睡眠には覚えがあるからです。ある時寝る前にITのロジックを思いつき、作業した後に寝たらベットリ感を味わいました。まるでベットリ感が同じだったからです。せめて本を読んだり、明日の事をぼんやりマルチタスクで考えたほうが良かったと思っています。

つまり疲れすぎなかった

　ベットリとした寝起きだったのにも関わらず、今日もマルチタスクを決行しました。するとだんだん調子を取り戻し、元気になりました。

　過集中の疲れは一日二日寝ないと元気が出ませんでしたが、マルチタスクはどうやら違うようです。僕の脳のレベルに応じてマルチタスクをしたので疲れすぎなかったので無いかと思っています。過集中ってそんなに脳にハードな処理を要求するのでしょうか。

元気だけど1週間くらい様子見たいよね

　マルチタスクで過ごすのは中々難しく、コツがあるなあと思いました。マルチタスク慣れも必要ですが、それよりも、脳に悪影響はないか？日常はちゃんと過ごせてるか？良く寝れるか？など、気になる点は多いです。

　一日やった感じとても元気に過ごせたので、マルチタスクは希望を見せてくれました。何よりも「今やろう」という気持ちは踏み出す一歩をくれたので最高でした。

　これからの自己対話や休息とのバランスが注目ポイントだと思っています。

記事紹介

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