「自分らしさ」が分からなくなる理由

こんばんは！
カラーセラピストのともちゃんです！

自分の気持ちや価値観を大切にしたいのに
「私は本当はどうしたいんだろう？」と
迷ってしまうことはありませんか？

自分の好きなことや、大切にしたいことが
よく分からなくなってしまう理由は

日頃の考え方や行動の中で
少しずつ「自分らしさ」が
ぼやけてしまうからかもしれません

ではどうして「自分らしさ」が分からなくなるのか？
理由をお話していこうと思います！

1：他人の期待に応えようとしている

「人に迷惑をかけないようにしなきゃ」
「周りの期待に応えなきゃ」と思うことが多いと
自分の気持ちよりも他人を優先しがちになります

「こうしたら相手が喜ぶかな？」
「これをすれば認めてもらえるかな？」と考えるうちに
本当の自分の気持ちを置き去りにしてしまう…

一時的には「これでいいんだ」と
納得できるかもしれません

だけど、積み重なると
「私は本当は何をしたいんだろう？」と
分からなくなってしまいます

2：感情を抑える癖がある

「泣いたらダメ」「怒ったら嫌われる」と思って
感情を押し込めていませんか？

悲しい、悔しい、嬉しい…
そんな感情を素直に出せずにいると
本当の気持ちを感じにくくなります

感情を抑え続けると
「何が好きなのか」「何を大切にしたいのか」さえ
分からなくなってしまうこともあります

3：正解を探しすぎている

「間違えたくない」「ちゃんとした答えを出したい」
そんなふうに考えていませんか？

「こうするのが正解」という考えが強すぎると
自分の気持ちよりも
“世間的な正解”を優先するようになります

でも、自分らしさに正解はありません
誰かの価値観ではなく
自分の感覚を大切にすることが大切です

4：“べき・ねば”思考になっている

「こうあるべき」「こうしなければならない」
という考え方が強いと、知らず知らずのうちに
他人の目を気にしすぎてしまいます

「本当の自分」よりも
「人から見て正しい自分」を優先しすぎると
自分の気持ちが後回しになってしまいます

周りの目を気にしすぎるあまり
「自分はどうしたいのか？」が
分からなくなってしまうのです

5：周りと比べすぎている

「私なんてまだまだ…」「あの人はすごいのに」
そう思ってしまうことはありませんか？
人と比べることが多いと
自分の良いところに気づきにくくなります

誰かと比べることで
「足りない部分」ばかりが目についてしまい
自信をなくしてしまうこともあります

でも、本当に大切なのは
「誰かよりすごいこと」ではなく
「自分がどうありたいか」

周りと比べるのではなく
自分自身に目を向けることが大切です

6：“自分を知るのが怖い”と感じている

「もし本当の自分を知ったら、がっかりするかもしれない…」
そんなふうに無意識に思っていませんか？

本当の気持ちと向き合うのが怖いと
自分を知ることを避けてしまいます

でも、自分の気持ちにフタをしていると
どんどん「自分らしさ」が分からなくなってしまいます。

7：自分に自信がない

「どうせ私なんて…」
「私にはできることがない」

そんなふうに思ってしまうと
自分のことを知るのが怖くなったり
何をしたいのか分からなくなったりします

「私にはこれがある！」と
自信を持つことができないと
自分らしさを見つけるのも難しくなります

どんな人にも「その人ならではの良さ」があります
まずは、自分の中にある小さな良さを
見つけてみることから始めましょう

以上7個が自分らしさが分からなくなる原因でした

あなたに当てはまるものはありましたか？
まず今自分がどの状況なのか知る必要があります！

色にヒントをもらうと
自分の気持ちを見つめやすくなりますよ

＊1人で困ったときは…＊
家にいながら“通話”で受けられるカラーセラピー🌈
1人で考え込んで悩んでしまった時には
ともちゃんと色があなたをサポートします！

インスタで無料体験もやってるよ

ここまで読んだ人は “見たよ”の
❤︎を押してくれると嬉しいです！

また次の記事でお会いしましょう
ともちゃんでした！

＊note内の企画やってるよ＊
日常の中にある“色”から
自分の気持ちや性格を考えてみない？

この記事もチェックしてね↓