アダルトチルドレンの7タイプ！あなたはどれ？

こんばんは！
カラーセラピストのともちゃんです！

あなたは“アダルトチルドレン”
という言葉を知っていますか？

このアダルトチルドレンとは
子ども時代の家庭環境や親との関係の中で
心に傷や思い込みを抱えたまま
大人になった人たちのことです

現在の日本では、約8割の人が
「アダルトチルドレン」に当てはまるとも言われています

もし少しでも「これ、自分かもしれない」と思ったなら
まずは自分を責めるのではなく
「よくここまで頑張ってきたね」と
やさしく声をかけてあげてください

アダルトチルドレンには
いくつかの傾向やタイプがあります

ここでは代表的な７つをご紹介します！
自分を知って理解を深めていきましょう！

1. ヒーロータイプ

いつも「できる自分」でいなければと
頑張りすぎてしまうタイプです

人からの高評価を求め
失敗を必要以上に恐れてしまいます

2. 慰め役タイプ

「人を助けなきゃ」
「かわいそうだから放っておけない」と
つい他人の感情に振り回されてしまうタイプです

自分が幸せになることに
どこか怖さや罪悪感を感じることもあります

3. 犠牲者タイプ

家庭で責められ役や変わり者にされてきた経験から
「どうせ私は…」と自己否定しがちです

反抗的になったり
孤立や不良行動に出ることもあります

4. ピエロタイプ

いつも明るく冗談を言って周りを笑わせるけれど
本音を出すのが怖いタイプです

空気が悪くなることや人を不快に
させることに強い不安を感じます

5. サポートタイプ

「自分だけ楽しんじゃダメ」と感じ
自己犠牲が当たり前になっているタイプです

無理なお願いや負担も
つい受け入れてしまいます

6. お世話タイプ

人のネガティブな感情を放っておけず
「役に立っていないと不安」と感じやすいタイプです

いつも気を配ってばかりで
自分の気持ちを後回しにしてしまいます

7. いない子タイプ

感情を表現するのが苦手で
人と深く関わることを避けてきたタイプです

集団や人との関係の中で
自分の存在を小さくしてしまいます

以上7つをお話ししました！
あなたに当てはまるものはありましたか？

ちなみに私は4以外当てはまってました
これを知って「だから私はこれまで生きにくかったのか」
と自覚するきっかけになったし

そこから「少しずつ良くするには？」
と考えていき改善していきました！

当てはまるタイプがあったとしても
それは「今までそうすることで自分を守ってきた証」です

無理に変えようとするのではなく
まずは「自分はどう感じてきたのか」
「何を我慢してきたのか」に気づくことが第一歩です

そして、少しずつ「自分が心地よいと感じること」や
「楽しいと思えること」を選んでみてください！

そんな自分との対話をやさしく
サポートしてくれるのがカラーセラピーです

色には、心の奥にしまい込んでいた想いや
本当の気持ちをそっと映し出す力があります

言葉にするのが難しいときも
色を通して「本当の自分」が見えてくることがあります

もし「もっと自分のことを知りたい」
「自分にやさしくなりたい」と思ったら
ぜひ一度カラーセラピーを体験してみてくださいね

きっと、今まで気づかなかったあなたの魅力や
本来の強さに出会えるはずです

＊1人で困ったときは…＊
家にいながら“通話”で受けられるカラーセラピー🌈
1人で考え込んで悩んでしまった時には
ともちゃんと色があなたをサポートします！

インスタで無料体験もやってるよ

ここまで読んだ人は “見たよ”の
❤︎を押してくれると嬉しいです！

また次の記事でお会いしましょう
ともちゃんでした！

＊note内の企画やってるよ＊
日常の中にある“色”から
自分の気持ちや性格を考えてみない？

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