あなたの身体と心に不調がくる理由

こんばんは！
カラーセラピストのともちゃんです

今あなたはこんな姿ですか？

・食欲がない、食べ過ぎてしまう
・睡眠不足
・寝ても疲れが取れない
・何もやる気が起きない
・知らないうちに涙が出てしまう

他にも色々あると思いますが
こんな様子があったら
身体と心に不調がきています

今日はそんなあなたに
どうしてこのような不調がきてしまうのか？

自分の悩み・不安を解決しようとしるけど
なかなかうまくいかない人に向けて

その不調がきてしまう理由と
その解決方法を紹介します！

悩みを抱えたとき、誰かに相談したいけど
ためらってしまうことってありませんか？

「相談しても、相手がどこまで
理解してくれるだろうか」と不安になったり

「時間を取らせてしまうのは申し訳ない」と
感じたりする時もあると思います

その結果、結局誰にも話さないと
一人で悩み続けることが多くなってしまいます

でも、そのまま一人で抱え込んでいると
気づかないうちに自分を追い詰めてしまう

最初はほんの小さな不安や心配だったものが
次第に大きくなり、心の中でぐるぐると
考え続けているうちに、気づけば心も体も
疲れていることに気づくことがあります

さらに、一人で悩み続けると
どうしても同じことを何度も考えてしまいがちです

その結果、問題がどんどん大きく見えてきて
解決策が見つからなくなってしまうことがあります

ネガティブな思考にとらわれて
悪循環に陥ってしまうのです

「どうしてこんなに苦しいんだろう」
「どうして解決できないんだろう」と
気づけば自分を嫌だと思うようになってしまいます

こうした状況が続くと
心だけでなく体にも悪い影響が出ることがあります

自分を追い詰めてしまうことで
身体の調子が悪くなることもあるのです

でも、それでもやっぱり人に相談する勇気が出ず
「一人で頑張らなくちゃ」と思ってしまうことは
誰にでもあることです

でも、安心してください
そう感じることは全く不思議なことではないし
実は多くの人が同じように感じています

大切なのは、自分を責めずに
少しでも心の重荷を軽くするために
信頼できる誰かに話してみることです

時には他の人に話すことで、気持ちが楽になり
体も少しずつ楽になることがあります
悩みを一人で抱え込む必要はないです

もし、今あなたが悩みを抱えているなら
無理に一人で解決しようとしなくても大丈夫です

ほんの少しの勇気で
誰かに話すことが心と体を守る第一歩になります

そして、「もっと自分の心と向き合いたい」
と思ったときには
カラーセラピーも試してみてください

色が自分の気持ちを映し出して
自分の気持ちを話す手伝いをしてくれます

そして心が穏やかになり
不安が軽くなることがあります

私でよければお話し聞くので
ぜひカラーセラピーカフェに
遊びに来てくださいね

1人で考え込んで悩んでしまった時には
ともちゃんと色があなたをサポートします！
インスタで無料体験もやってるよ

ここまで読んだ人は
“見たよ”の❤︎を押してくれると嬉しいです！

また次の記事でお会いしましょう
ともちゃんでした！

＊note内の企画やってるよ＊
日常の中にある“色”から
自分の気持ちや性格を考えてみない？

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