#405 辛い過去、嫌な気持ちに追われた時の対処法！！『どこに意識を注いでますか？』

ずっと平和に暮らしていた私の夏休みに

久しぶりに心がザワザワすることがあった。

それは、、、

会いたくない、会いたくない…と

思えば思うほど、

その人への想いは強くなり…

ここにいませんように！と願えば願うほど

バッタリ会うもので

久しぶりに

できれば会いたくない人に会いそうになった。

会いそうになった…

だから会うことはなかったんだけど

『会ったら また 何を言われるんだろう…』

『また傷つけられる…』と心が泣いている。

昔のイヤーな気持ちが

ダムが決壊したようにあふれ出し

私の意識はその嫌な過去に縛り付けられる。

楽しい夏休み後半！子供たちと楽しく

過ごしたいのに心の中は曇り空…。

こんな時って、

考えない！考えない！とすればするほど

頭の中でその人が私を追いかけまわしてきて

あの時、こうだったよね！あーだったよね！と

頭が勝手に記憶を引っ張り出してきて

私を嫌な気持ちに、不安にさせる。

昔の私はその嫌な気持ちに飲み込まれて　

何日も不安と嫌な気持ちに覆われるんだけど

　　　今年の私は違います！！

すると今、私に必要なこと、

必要じゃないことを頭が振り分けてくれて

 コノ キモチハ ヒツヨウ アリマセン！！と

判断した気持ちには

  嫌だ嫌だで反応するのではなく…

ありがとうの気持ちと
一緒にお空に送るイメージを持ちます。

すると、会いそうで会わなかったり、
偶然に遭遇すること激減した。

いやー。会わずに済んでホッとしてます。

会いたくない会いたくない！と思えば思うほど

なぜか頻繁に会うことになり、

考えたくない、考えたくないと思えば思うほど

その気持ちは私を追いかけてきて離しません！

そんな時は

今日1日どんな気持ちで過ごしたいのか？

今日1日をどんなふうに過ごしたいのか？
　
私の心が嬉しいこと、喜ぶことを

意識して考えましょう！！

私の貴重な命と時間！！

まずは自分のために
そして誰かの笑顔のために使いましょう！！

それでは

今日も心穏やかに

ポジティブでありますように。