カウンセリングとの出会い｜「あなたのせいじゃない」と言われた日、初めて息がしやすくなった｜毒親育ちの私が「穏やかな恋愛」に出会うまで＃10
あなたは、
こんなふうに感じたことはありませんか？
「どうしてこんなに苦しいのか、わからない」
「恋愛だけじゃなく、生きること自体がつらい」
理由がわからないまま、
ただ苦しさだけが積み重なっていく。
それでも、どこかで――
「このままでは終わりたくない」と思っている。
もし少しでも思い当たるなら…
この物語は、きっとあなたのもの。
これは、壊れてしまった私が
初めて「自分を責めなくていい」と知った日、
そして――
人生が少しずつ変わり始めた記録です。
１、初めて出会った「話を聴いてくれる人」
いくつかのクリニックを回ったあと、
私は一人のカウンセラーのもとに
通うことを決めました。
50代くらいの女性でした。
その人は、私の話を
最後まで遮らずに聞いてくれた、唯一の人でした。
２、感情が止まらなかった日々
当時の私は、
ひどく情緒が不安定でした。
話している途中で、
突然、大声で泣き崩れたり…
怒りがこみ上げて、
言葉が荒くなってしまったり…
それでも彼女は、
否定もせず、急かすこともせず、
ただ、そこにいてくれました。
ーー今思えば、あんな状態の私の話を
最後まで聞いてくれていたことが、どれだけすごいことだったのか…
彼女にはいくら感謝しても、したりない気持ちです。
３、「恋愛相談」のはずだった
私は、「恋愛がうまくいかない」という理由で
カウンセリングを申し込みました。
だから最初は、
彼とどれだけうまくいかなかったか
そんな話ばかり繰り返し語っていました。
ある時、ふと私はこう言いました。
「彼を幸せにできなかったのが、申し訳ないです」と。
４、たった一つの質問に答えられない私
その時、彼女は
静かにこう聞きました。
「どうしてそう思うの？」
そして続けて
「彼は、あなたに何をしてくれたの？」
ーー彼女はじっと
私を見つめていました。
その質問に、私はすぐに答えられませんでした。
「彼は何をしてくれたの？」
…なぜなら、そう聞かれても、
何も、思い浮かばなかったからです。
５、初めて気づいた違和感
さらに聞かれました。
「どうして彼のことがいいと思ったの？」
私はしばらく考えて、
ふと、あることに気づきました。
彼は、私に何も言わなかった。
何を話しても、
意見をぶつけてくることもなく…
ただ受け流して、
距離を取る。
その距離感が、
とても心地よく感じられたのです。
６、その理由に気づいた瞬間
なぜそれが
心地よかったのかーー
その理由は、すぐに分かりました。
「母と違ったから」
母はいつも、私の中に踏み込んできた。
感情をぶつけて
コントロールして
否定して…
でも彼は違った。
だから私は、
「この人は優しい人だ」と思いこんでしまったのです。
７、自分の過去を振り返る
そこから少しずつ、
私は自分の過去について話すようになりました。
…最初は、
母をかばうようなことばかり、口にしました。
「仕方なかったと思う」
「母も大変だったと思う」
そんな言葉ばかり、
オウムのように繰り返していたのです。
８、抑えていた感情があふれ出す
ーーでも。
話していくうちに、
自分の中にあった感情が少しずつ溢れ出てきました。
怒り
悲しみ
悔しさ
そして、ずっと押し込めてきた、
どす黒い感情
気づけば私は、母に対する感情を全身で表すようになっていました。
９、初めて知った言葉
その時、私は初めて知ったのです。
「毒親」という言葉
そして
「アダルトチルドレン（AC）」という概念
私がずっと感じていた
得体のしれない生きづらさ
恋愛で繰り返してきた苦しさ
人との距離感のわからなさ
そのすべての根っこが、
「生まれ育った家庭にある」と気づいた瞬間でした。
１０、「あなたのせいじゃない」と言われた日
彼女は、静かにこう言いました。
「あなたのせいじゃなかったのよ」
その言葉を聞いた瞬間、
私の目からは涙が溢れ出ました。
ーー私はこれまで、
ずっと誰かに、そう言ってほしかったんだと思います。
生きていることが苦しかった。
何をしても、うまくいかなかった。
幸せになれる未来を想像できなかった。
でもその時、
初めて少しだけ、息がしやすくなったのです。
絶望の泥沼の中にいた私の元へ、
ほんの少しだけ、
光が、差し込んだ瞬間でした。
１１、次章予告｜再生へ
ここから私は
「自分の心を整えること」を、少しずつ学び始めます。
ーーそして、
恋愛が苦しかった理由と、
真正面から向き合っていくことになります。
ここまで読んでくださった方の中には
「もしかしたら、自分も同じかもしれない...」
そう感じた方もいるかもしれません。
もしそうだったとしたら、
その感覚は、きっとあなたの人生を変える大切な鍵になるはず。
どうか目をそらさないで。
私はそこから、
少しずつ人生を変えていけたから。
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毒親育ちの私が「穏やかな恋愛」に出会うまで
~モラハラ恋愛と恋愛依存から抜け出すまでの記録~
この連載では、私の過去を振り返りながら…
「恋愛が苦しくなる理由」と
「穏やかな恋愛を作る考え方」
を書いていく予定です。
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