2026.5.5 発酵型人類　（旧3.19）

　私は #アーユルヴェーダ でいうところの #ヴァータ 体質なのでお通じは滞り易いです。　ですが #発酵食品 中心で生活するようになってからというもの　“私は本当にヴァータだったのか？”　と思えるほどお通じはスムーズです。　納豆　豆乳ヨーグルト　こうじ味噌　甘酒　といった何の変哲もないあたりまえの食品しか摂っていませんが　それでも効果は絶大です。　特に #玄米食 が効いているように実感しています。　玄米を炊く前に一日くらい水に浸けておき、発芽直前の状態にしていますが　この間にかなりの発酵がなされると見ています。　玄米独特の香りに満たされた生活は中々良いものです。

　写真は昨晩　というより夜明け前に撮影した #月 です。 #さそり座 あたりにあり　かなり空の低いところでひっそりと輝いていました。　あいにく風が強くて写真はブレブレですが　この時期満月過ぎのお月さまは表情があまりなく、控えめな感じが奥ゆかしくて好きです。　旧暦弥生も後半となり、もう半月もしない内に暑い夏になります。