更年期宣言＆友だち・生徒さん募集

先日、noteクリエイターのクロウサさんからコメントをもらって、「更年期宣言杯２０２２」というイベントを知りました。

記事はこちらです👇

俳句

私は更年期ど真ん中なので、参加しようと早速投稿！

ヨガをやっているからからこそ、自分と身体に向き合える気がしてます。

本当に、人生が自然と心地よい方向に流れている感じがします。

更年期じゃなかったら…ヨガをやっていなかったら…もっと自分に負担をかける選択をしているんじゃないかなと。

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短歌にも挑戦！！

またまた、ヨガの話で恐縮なのですが、アシュタンガヨガは、パワフルなポーズが多いので、生理（出血あり）の時は、お休みしたり、逆転のポーズだけやらなかったりするんですね。

ティーチャートレーニングの時に年下の子がお休みしているのを見て、少しうらやましかったのを思い出して詠よみました。

中学校の時、プールの授業でクラスの女子半分以上が、生理で見学していた思い出と重なるんですよね。

確率的に半分以上は、おかしいよね？誰か嘘ついてない？？？

更年期のおかげさま

更年期のおかげさまで、アシュタンガヨガはほぼ計画通りにお休みできるし、旅行先での荷物が少なく助かっています。
（※個人差があり、更年期だから生理頻度が多い人もいます）

アシュタンガヨガで大量の汗をかくと、その後３時間くらいは、クーラーがなくても涼しく過ごせて、クーラーがある所では、冷えすぎることがなく快適です。

練習を休むと汗がベトベト、日差しにクラクラ、クーラーでキンキンに冷えまくりで、自律神経のバランスが崩れます。

更年期は高齢期の体に無理をさせないための移行期間だと思ってます。

だから、無理をさせないように体からサインを送ってくれている。

体って本当に賢くてスマートで頼りになる存在なんです！！

ヨガを勉強すればするほど、自分の体が愛おしくなります。

これを読んでいる皆さんも、是非自分の体を五感全体・そして自分に全集中で感じてあげてください。

そして、自分の体があることを当たり前だと思わず、感謝を言葉にしてあげてください。

必ず体は変化していきます。言葉はなくても感謝の言葉に答えてくれます。

最後に宣伝

最後にyogaインストラクターの宣伝です。

一緒にヨガをやってみませんか？

こんな方にオススメ

・最近疲れがたまっている。
・寝つきが悪い・寝ても元気にならない。
・仕事や家庭でストレスを感じることが多い。
・長時間座っていて、動かない。
・感情が動かない・笑顔が減った。

【私の特徴】

★コツコツ継続することが得意。

★細かすぎる分析力。

★ニコニコパワー自家発電。

★仲良しが好き

★話し合い・人間関係のこう着状態を一言・一笑いで自然に空気を変える。和ませる。

※私の特徴に興味がなくて、ヨガには興味ある方！！全力でヨガインストラクターを紹介します！（noteにもいっぱいいます）

少しの勇気で新しい一歩を踏み出しましょう～！

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オンラインレッスン、準備中です。

東京２３区の方は、対面レッスンご相談ください。
オンラインレッスンと対面レッスンのハイブリッドを目指します！

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　　　愛だけがある。

　全ての存在の根本に愛がある。

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