2025年9月8日ランニング記録

本日の朝ランは15km変化走(5km+5km+3k+2km)を実施！
5km=4分40-30秒/km(Eペース)
5km=4分05-3分50秒/km(M.Tペース)
3km=4分30秒/km(Eペース)
2km=3分50秒/km(Tペース)
64分ジャストで走破。(Ave4分16秒/km)
ラスト2kmだけ少しキツかったが問題なく走れたので満足！
いろんなペース帯で走るのも楽しい。