2025年9月5日ランニング記録

本日の朝ランは雨のなか、12km走(1km毎にE↔M.Tペース)
4分40-30秒/km ↔4分00-3分40秒/kmで走破。
前半は向かい風でキツかったが後半はスムーズにペースを上げて走れた。
ラストは3分40秒/kmで無理なく走れたので満足。
51分25秒(Ave4分17秒/km )
昨日、朝から万博で夜に帰って来て疲れたけど(1万歩以上歩いた)、ランOFFだったので足は元気だった！