2026年4月29日ランニング記録

本日の朝ランは20km変化走(1km毎にE↔Tペース)を実施。
4分40秒/km↔3分55-35秒/kmで10セット(Mペース80%↔105%)
後半は無理なく力を抜いて3分40秒/kmで走れていたので良かった。
8セットのつもりだったが10セットまで増やして達成感あり。
良いポイント練習になった。
84分05秒(Ave4分12秒/km)で走破！