【86日目/100】タスクシュート100日チャレンジ: 今日やりたいことをやるには、「前日の夜」が勝負かもしれない話
日中、公園で見た桜に癒されて、夜の時間もいい感じに過ごせたやぴろです！
「やりたいことができない日をなくしたい」
これは、100日チャレンジの中でずっと引っかかっていたテーマでもあります。
そこで出会ったのが、“Deep Work”という考え方。
Deep Work（ディープワーク）：
高い集中状態で思考力をフル活用し、短時間で質の高い仕事をこなす時間。
コンピュータサイエンスの教授・Cal Newportが提唱した造語。
”Deep Work”の書籍も出しておられるということで、読んでみたい。
新刊の”Slow Productivity”も氣になる！
話を戻して、
この“Deep Work”の状態を、どう確保するか？質を上げるか？
朝の習慣も大事だけど、それ以上に「前日の夜の過ごし方」がカギになるんだなと感じました。
「22時までに寝る！」といった逆算で考えることではなく、順算思考かつ、もっと本質的なことです。
夜にちゃんと心身を整えておくことで、翌朝の集中力がまるで違う。
最近は、モヤッとした悩みに対して「ポンッ！」とひらめくような氣づきが増えてきて、その一つひとつが、日々の行動に変わっていくのを感じています。
こうした小さなトライを重ねて、“モヤッとを解消する習慣”を、自分なりの形で作っていけたらと思っています。
😊今日のピックアップユタカジン
やる氣が出るまで待つ、といったことはしたくないですね苦笑
やる氣は出せるべくして出る、そういう状態に自分の身を置けるように過ごしていきたいものです。
”やる気という自在にコントロールできない事には頼らず、科学的に正しいと言われている手法には頼って自分の生活を充実させていくこと。
これが、私が皆さんと共有したいことでもあります。”
➡️日次レビュー
満足度★4/5
睡眠 8時間
プラン 3
実行 4
先送り 0🔥
ここから先は
目標、野望を持っているが、タスク管理、時間管理に悩み、お金持ちよりも「時間持ち」になりたい！と思って始めた挑戦。試行錯誤しながら100日を…
この記事が参加している募集
よろしければサポートお願いいたします！ サポートいただいたお金は、ミニマム起業の活動費にありがたく使わせていただきます。
