推し活は、私の更年期サプリメント

更年期の新しい戦い方、それが「推し活」

私は今、健康のために“戦って”います。
正確に言うと、「戦隊の口上、ヒーローのアクション、昭和の地形を変えるほどの爆薬を毎日見ることで、自律神経を整えている」のです。

…え？何言ってんの？って思いました？
でもこれ、ちゃんと医学的裏づけがあるんですよ。

推し活によって、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンといった“幸福ホルモン”が分泌されて、ストレスが軽減される。
つまり私は、ヒーローを見て「整い」、グッズを飾って「癒され」、現地に出かけて「代謝と免疫を上げて」いる。
このサイクル、れっきとした更年期ケアなんです。

歴史が証明している？「ときめき健康法」

冬ソナ、覚えてますか？あのペ・ヨンジュン。
当時の“ヨン様”フィーバー、すごかったですよね。
空港での弾幕、写真集の爆売れ、涙ながらの「ヨン様～」コール。
私は純愛ドラマの何が面白いかさっぱり理解できませんが、
あの頃のお姉さまたちは、たしかにときめいていた。
そして、ときめくと人は元気になる。それ、すごく納得。

最近では“純烈”なんかも「会いに行ける中年アイドル」として人気。
メイクをして、服を選んで、会場へ向かう。
もうそれだけで血流がアップしてる。絶対に。

で、私の場合の「推し活」は、これです。

特撮おばさんの健康維持メニュー

• 毎週20本の特撮視聴（リアルタイム＆アーカイブ混合）

• 新旧グッズの閲覧（ネット・フリマ・公式問わず）

• 選りすぐりの「必要と思われる」グッズの購入

• 変身ベルト装着（たまにポージングも）

• 聖地巡礼＆ロケ地での自撮り

• シアターGロッソでヒーローショーに歓喜

• 映画・イベント現地参戦

• 感想をメモる（たまにnoteで爆発）

体温調節より情熱が勝つ朝

週20本も観てたら、それはもう免疫も上がります。
変身ベルトをつけてると腹も引き締まる（気がする）。
ヒーローに会いに行くためには健康でいなきゃならないし、推し活があるから、今日も私の交感神経は元気です。

正直、52歳。閉経スレスレの年齢ですが、特撮とボクシングという“二大ルーティン”の効果もあってか、
ありがたいことに、いわゆる「更年期らしい症状」はかなり少なめです。

朝方にちょっと体温調節がおかしくなる、いわゆるホットフラッシュがたまーにあるけれど、ヒーローの名乗りを唱えてる間に忘れます。
むしろ「魂が燃える…俺のマグマがほとばしる！」の方が体が熱くなる。

結論：推しは、命綱です

更年期には、薬も運動も食事も大切。
でも私には、ヒーローが必要。
戦ってる姿を見ると、私も「まだまだ行ける」って思える。
明日のために、今日も変身。

特撮とボクシングが好きなWeb屋です。

ちなみに、50代での健康維持やダイエットに興味がある方は、有料記事『50代、ダイエット挫折ばかりの人へ──続けられる“仕掛け”全部見せます』もおすすめです。
週1ボクシングで太ってしまった私が、体内年齢37歳まで若返った経験を詳しくまとめています。

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特撮は週に約20話視聴中。
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