アマプラ無料期間に感謝を。暑さとネガティブとノーマネーデー。

7月13日(月)

梅雨があけるやいなや 一気に気温上昇

や～っと気持ちは穏やかな領域へ
普段より多めに家事をこなす一日
夕方にゴーヤへの水やりを終えてから散歩へ

外出できていない(泣)圧倒的運動不足！
ノーマネーデー

【 運動成果 】
スクワット約30回 & 足あげ約50回
プランク1分 & 腕立て10回

7月14日(火)

今日は午前中に歩いて買い出しへ
あまりに暑いので２回に分けて外出
(暑さ対策の保冷剤 あっという間に溶ける)
大変だったけど沢山歩けて達成感

アマプラで海外ドラマ流しながら昼食
少しゆっくりした後 洗濯へ
夕方から編み物をすすめる
半袖部分が納得のいく形になった♪

【 運動成果 】
8873歩 & プランク1分 & 腕立て10回

7月15日(水)

ひさしぶりの編み会
人とコミュニケーションを取る大事な一時

歩く目的もあって駅までの道のりは徒歩
熱中症の対策はしていたものの
帰宅後はバテてしまった
残り少ない力を振り絞って料理をした

【 運動成果 】
5509歩 & プランク1分 & 腕立て10回

7月15日(木)

アマプラ無料で楽しむ最終日
とことん「BONES－骨は語る－」を観賞
(season2まで観ることができた)

ウェアの編み物すすんだ
全く外に出ず、宅トレもサボってしまった
自己嫌悪に陥ってしまう日となった
日常の建て直しをしようと思う

ノーマネーデー
↑
これは今日の良かった結果かな！