統合失調症のこと、少しだけ話してもいいですか

今日は、少しだけ勇氣のいるテーマについて書いてみようと思います。

「統合失調症」という言葉を聞いたとき、あなたはどんなイメージを持ちますか？

もしかしたら、なんだか怖い病氣のように感じるかもしれません。 テレビやネットで見聞きした断片的な情報が、不安を大きくしているかもしれません。

でも、ひとつだけ先にお伝えしたいことがあります。

統合失調症は、脳の働きのバランスが少し崩れることで起きる、からだの病氣です。

こころが弱いから、なるのではありません。 育て方が悪かったから、なるのでもありません。

風邪をひくように、お腹を壊すように、脳だって調子を崩すことがあるんです。

どんなことが起きるの？

統合失調症では、たとえばこんなことが起きることがあります。

「実際にはない声が聞こえる」
これは幻聴といいます。 本人にとっては、はっきりと「聞こえている」のです。 嘘をついているわけでも、おかしいわけでもありません。 脳が、外からの情報をうまく整理できなくなっている状態なんですね。

「誰かに見られている、狙われている氣がする」
これは妄想と呼ばれます。 周りから見ると不思議に思えるかもしれません。 でも、本人にとっては本当に怖くて、とてもつらい体験です。

そして、もうひとつ見落とされがちなのが、 「なんだかぼんやりする」「やる氣が出ない」「人と関わるのがしんどい」 という静かな症状です。

派手な症状だけが統合失調症ではありません。 この「静かなしんどさ」のほうが、日常生活では大きな壁になることもあります。

「100人に1人」──珍しい病氣ではないんです

統合失調症は、およそ100人に1人がかかるといわれています。

100人に1人。

学校のクラスや、職場のフロアを思い浮かべてみてください。 決して遠い世界の話ではないのです。

それなのに、この病氣について正しく知る機会は、驚くほど少ない。

知らないから怖い。 怖いから関わりたくない。 関わりたくないから、孤立が生まれる。

その連鎖を、ほんの少しでもほどいていけたらと思って、この記事を書いています。

回復できる病氣です

ここで、わたしがいちばん伝えたいことを書きます。

統合失調症は、適切な治療とサポートがあれば、回復していける病氣です。

お薬で脳のバランスを整えること。 安心できる環境で休むこと。 信頼できる人とつながること。

そのひとつひとつが、回復の力になります。

「完全にもとに戻る」ことだけが回復ではありません。
自分なりのペースで、自分なりの生活を取り戻していくこと。 それも立派な回復です。

実際に、働いている方も、家庭を持っている方も、趣味を楽しんでいる方も、たくさんいらっしゃいます。

もし身近な人が「そうかもしれない」と思ったら

いちばん大切なのは、否定しないことです。

「そんなはずないよ」「氣のせいだよ」
その言葉は、善意から出たものだと思います。 でも、本人にとっては「わかってもらえなかった」という体験になることがあります。

「そうなんだね、つらかったね」 「一緒に相談できるところを探してみようか」

そんなふうに、隣にいてくれるだけで十分です。

そして、専門家に相談することをためらわないでください。 精神科や心療内科は、こころの不調を診てくれる場所です。 恥ずかしいことでも、大げさなことでもありません。

最後に

統合失調症を抱えている方は、毎日ほんとうにがんばっています。

見えない症状と向き合いながら、 周囲の偏見に傷つきながら、 それでも日々を生きている。

その姿を、わたしは看護師として、心理師として、これまで何度も見てきました。

だからこそ思うのです。

「正しく知ること」は、やさしさのはじまりなんだと。

あなたがこの記事を読んでくれたこと。
それだけで、世界は少しだけやさしくなったと、わたしは思います。

読んでくださって、ありがとうございます。

この記事は、一般的な情報提供を目的としています。
氣になる症状があるときは、お近くの精神科・心療内科にご相談ください。

もしよろしければ、感じたことや心に浮かんだことなど、コメントやス
キで教えていただけるととても嬉しいです。
みなさんの声が、大きな励みになります。

「もっと深く自分と向き合いたい」「誰かに話を聴いてもらいたい」と感じたら、カウンセリングという場所も、ぜひ選択肢に入れてみてください。
あなたのペースで、いつでもお待ちしております。
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