【うつ病】うつ病の友達との会話 #222

うつ病を持った友達と話をするときに、
何かを気を付けようと特に意識していることはない。

それは友達自身がうつ病とうまく付き合えているからがほとんどだと思うが、私もうつ病だからと構えていない。

朝おはよ～のメールがあれば【おはよ～】と返す。

【眠れた？】と聞いて、

【眠れたけど朝なかなか起きれなかった】
と返事があれば、

【沢山眠れてよかったね】と返す。

どんな返事をもらおうと、まず返事をくれる事が嬉しいし、生きていることがすばらしいと思うから。

実際に私が友達にかけた言葉を思い出してみた。

・私はうつ病を治そうとは思ってないよ。
眠れないなら、どうしたら眠れるか考えたり、何かに困ったら一緒に方法はないか探すことはできるよ。少しでも幸せな時間が過ごせたらいいなと思うだけだよ。

・うつ病になったことがないからの視点で、何かアイディアを見つけられるかもしれない。その中で選ぶのは君だから。
うまくいかなかったらまた、一緒に他の方法を探したらいいと思う。

・方法は1つしかないって思ってしまうのが、うつ病なのかもしれないね。でもきっと方法は他にもあると思う。一緒に探すから大丈夫！

・心療内科に行っていても、お薬を飲んでいても、
今生きてるのは君の力だよ。
君が強いから生きてるんだよ！
それは本当にすごいことなんだよ！

・うつ病になって、つらいこと苦しいことはいっぱいあったと思う。もう無理って思う日もいっぱいあると思う。それでもあきらめず、今できる事を頑張ってる！かっこいいよ。

・私に依存したらいいんじゃない？
お薬に依存していいなら、人の心に依存してもいいよね。
お薬が良くて人の心がダメなんて変だよ。
そもそも、うつ病が心の病気なら、
その人の心を優しい心で包み込めば治るんじゃない

他にもいろんな言葉をかけていると思うけど、

友達はいつも
【自分とは違う視点だ…】
と驚いている。

私はそのとき思ったことを、自分が知っている言葉で素直に伝える。

いつも

友達が幸せな時間を過ごしてほしいと思って、
言葉を選ぶ。

私の言葉で少しでも心が軽くなればいいと思って言葉を選ぶ。

もちろん、
間違うこともあるし、
うまく伝えられないこともある。

自分の思いとは逆に傷つけてしまう事もあると思う。

でも傷つけるから離れる、分からないから離れる
にはならない。

言葉をかえて、タイミングをかえて、距離をかえて
良い関係を築けていけたらいいと思っている。

人の気持ちを全て理解することなんてできないと思っている。

だからこそ、少しでも分かろうと努力する。

人助けをしようとか、自分に何かできるとか
そんな大きなことも思っていない。

できるわけがないんだから。

頑張っている友達が
少しでも幸せであるように願っている。

そして私自身も、がんばろうと思う。

おしまい。

ここまで読んでくださって、ありがとうございました。
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