私の元氣の出し方

「なんだか、やる気が出ないな」

そんな日、ありませんか？

そんな時って誰かに、元気をもらいたい。
でも、そう都合よくはいかないもの。

だって、誰もに予定がありますもんね！

都合よくいつも自分にエネルギーを届けてもらうのは難しい。

私にもそんな日があります。
というか、よくあります。

いつでも元気くれるパートナーがいたら
めちゃくちゃ幸せ〜って想像しちゃうけど（笑）

それはさておき

私の元氣の源は？と、たどってみました。

それは、自分の中から汲めるものだったんです！

今日はそんなお話。

人からもらう元氣には、限りがある

私の元氣の源をひとつずつ考えてみました。

まずは、空を見上げること。
心が落ち着けて、エネルギーを受け取っていることを感じます。
でも、これはどちらかというと、癒し？かな。

書くことも、そう。
自分を、整えてくれる。

子どもたちの姿も間違いなく私のエネルギー。
特に、何かに夢中になっている姿とか。
だから、こう伝えています。
「元気出るわ〜、ありがとう」


仲間の存在も、同じ。


でも
子どもにも、仲間にも
こちらの都合で
「今元気欲しいの、元気ちょうだい」
なんてお願いは、私にはできません。

言ってみるときもあるけれど
相手の負担になる時もあると思うから遠慮しちゃう。

ここで逆に、元気を吸い取られることもあるから
だからしない。

誰かにもらう元氣には
どうしても、限りがあるんです。

たどり着いた、本当の源

じゃあ、いつでも 自分で汲める元氣は
どこにあるんだろう。

考えてみたら

あっ！！！
気づきました。

それは、私が毎日していること！


私は、元氣が出ない時にこうしているんです。

空を見たり、
好きな音楽を聴いたりして、まず、自分の気持ちを
フラットに、整える。

そして、その状態で考えてみる。

そうすると
不思議と感謝の気持ちが湧いてくるんです。

「あぁ、ありがたいな」

あっそうか！って思い出せます。


感謝の気持ちが湧いた時が
私の、元氣が出る時だったんです。

そのお陰様で、ここ最近はいつも元気。
何かあっても1日の中のどこかで取り戻せる。


気づけたことは
誰かからもらう元氣は外からやってきます。
だから、いつでもとはいかない。

でも、自分の中から湧き出る感謝は
いつでも。


でも順番があって
まずは気持ちをフラットに整える

これ大事〜


そして考えれば
「ありがたいな」はちゃんと、出てくる。


今、自分にあるものを感じる。

全て当たり前じゃないから。


だから、感謝が
そのまま、元氣になる。


これは、誰にも頼らず自分で汲める
私だけの元氣の源です。

あなたへ

もし、今元気を出したい！となっていたら

まず、
自分の気持ちをフラットに整えることをしてみてください。

空を見上げても
音楽を聴いても、いい。

好きなものを食べたり
しっかりと“寝る”とか
お風呂に浸かるとか

何か心落ち着くことね。


そして、その静けさの中で
ひとつだけ
「ありがたいな」を探してみる。

きっとそこから、元氣がじわっと湧いてきますよ〜


感じて、言葉にして、取り戻す。


今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます😌

今回も、耳ビジnote部のお題から書いてみました！
最後までお読みくださり
ありがとうございます😌