ハビットトラッカーのやり方を変えてみる【手帳会議2026年】

ハビットトラッカーの付け方を変えてみよう。
そう思って2月が始まりました。

習慣にしたいことは続いている。
「可視化すること」で意識することができるからだ。
やはり、意識が変われば行動は変わる。

僕はハビットトラッカーを昨年の12月からつけ始めた。
いわばハビットトラッカー初心者。
使い方については、まだまだ試行錯誤な状態。

そこで、ハビットトラッカーの付け方を考える時間を作りました。
それが、今回の「手帳会議」です。

1月から2月の大きな変化

それは、やった項目を「○でつける」ようになったこと。
塗りつぶしから○に変えてみました。

○は塗りつぶすよりも、「時短」！！
サクッとつけられるし、とても良き！
これくらい秒でつけられると、効率的だ！
効率化、最高！！なんて思っていました。

しかし、○をつけ始めて1週間。
日を重ねるにつれて、自分の中で違和感が出てきたんですよね。

1月と比べて何か足りない…満足感が…ない…

満足するためにやっているわけではないですが、
やった自分を褒めてあげたり、自分自身で充実感を感じることも大切。
そう思ってハビットトラッカーを始めた部分もあるので、
自分にとってはこれは必要な要素！（しっかり言い切る！笑）

一応、拡大してみました。

やはり感じるスカスカ感…

否めないですよね…？
いや、ダメではないんですよ。
決してダメなわけではない。
でも、塗りつぶした1月と比較したら、どうしても感じてしまう…

なので、考えました。

マーカー（MILDLINER）で塗りつぶしたら、いいんじゃないか？
マーカーなら塗りやすいし、最適解かも！
なので、すぐにやってみました！

ちゃんと塗れている！
いい感じな気がする。これなら大丈夫だろう！！
よし、引きで見てみよう。

・・・。

なんか、微妙…ちゃんと塗れているけど、薄い…

ということは、○でもマーカーでもなく、
赤ボールペンで塗りつぶすのが僕にとっての現在の最適解…
なのか…？

正直1月の最初は綺麗に塗りつぶしていたけど、
月末になるにつれて雑に塗りつぶしていった。
これは、若干のめんどくささがあったから。そうゆうことなのだ。
でも、でも、でも。

この2点が自分にとって重要だと認識しました。
これも試してみないとわからないことですよね。
しかも、振り返ってみないとわからない。（←これ、重要。）

違和感を違和感のままにしない。

違和感があるのにそのままにしておくと、
心の中で何かが引っかかったままになっちゃいますよね。
だから、やってみて違う！と思ったら、修正すればいい。
違うことがダメなことではないし、いつでも上書きすればいい。

そんな気持ちで手帳を楽しんでいます。

人生においても同じようなことが言えると思うし、
とても大切なことだと思います！
今後も自分をととのえながら、自分を満たしながら、
手帳を楽しみたいと思っています！

ぜひ一緒に手帳タイム、手帳ライフを楽しみましょう！！

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
もし参考になりましたらスキやフォローいただけると嬉しいです！

それでは、またnoteでお会いしましょう！

▼▼▼12月のハビットトラッカー▼▼▼

▼▼▼1月のハビットトラッカー▼▼▼