「繊細さん」が輝く ３つのポイント

繊細なあなたが「生きにくい」と感じるのは、あなたの能力不足ではありません。

あなたと今の環境が、合っていないだけ。

おはようございます。相談員のゆうです☀️

心身に病気や障害を抱えた方や、そのご家族を支える相談員の仕事をしています。

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早速ですが、あなたに質問です。

毎日、会社に行くだけでヘトヘトになっていませんか？

周りの人の何気ない一言に傷ついたり。

誰かの不機嫌な空気を察して「自分のせいかも」と不安になったり。

テキパキと仕事をこなす同僚を見て、

「どうして自分はこんなに不器用なんだろう」

と、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。

実は、その疲れや生きづらさには、理由があります。

それは、「繊細さん（HSP：ハイリー・センシティブ・パーソン）」という、生まれ持った脳のシステムを持っている可能性があるからです。

あなたが「生きにくい」と感じるのは、決してあなたの能力不足ではありません。

今回は、「今の環境が、あなたの繊細なセンサーに合っていないだけなのだ」ということについてお話します。

最後までご覧いただければ、「繊細さん」についての理解が深まり、心が少し軽くなることでしょう。

「非・繊細さん」の基準で作られている現実

「繊細さん」は、5人に1人の割合で存在すると言われています。

つまり、社会の大多数を占めるのは「非・繊細さん」です。

現在のビジネス社会は、どうしても「非・繊細さん」の基準で作られがちです。


以前、私は友人から、こんな相談を受けました。

彼は「自分はコミュ障で、流暢なセールストークができない」と、深く落ち込んでいました。

上司からは毎日厳しく叱られるそうで、心は今にも折れそうでした。

後日、彼に話を聞いてみると「部署異動があって、今はだいぶ穏やかに働けてる」と、笑顔で応えてくれました。

やはり、彼にとって「環境」が、心理状態や仕事のパフォーマンスにも、大きな影響を与えていたのです。

「繊細さん」が輝ける工夫 ３選

「非・繊細さん」社会で、繊細な社会人が、自分を守りながら輝くための工夫を３つお伝えします。

①「人」を軸に仕事を選ぶ

売上や実績を追う前に、

「この人となら、気持ちよく話せそうだな」

と思える相手を大切にしてみてください。

繊細さんは、相手の誠実さに敏感です。

自分が心から「役に立ちたい」と思える相手を選びましょう。

あなたの深い共感力は、最大の強みに変わります。

どうしても辛くて、心身を壊しそうであれば、働く場所を変えてみましょう。

それは、逃げではありません。

あなたの心身を守る「戦略的な撤退」です。

②饒舌に話すより、誠実に聴く

上手に話そうとしなくて大丈夫。

人は多かれ少なかれ、人前で話す時は緊張しているのです。

それが、表面に出やすいか、出にくいかの違いです。

それよりも、相手の話を丁寧に聞き、時にはメモを取ることに、集中してみてください。

・詐欺師のように、饒舌に話す人

・一生懸命あなたの話を聞いてから話す人

あなたは、どちらに好感を持ちますか？

相手の言葉に、誠実に耳を傾けるあなたの姿勢は、どんな流暢なトークよりも、相手との深い信頼を築きます。

③「スモールステップ」で自分を褒める

「大きな目標」は、繊細さんにとってプレッシャーになります。

まずは「パソコンを開く」「資料を1枚印刷する」といった、小さな行動を一つずつクリアしていきましょう。

「千里の道も一歩から」

一つできたら、自分を褒めてあげてくださいね。

あなたの最大の理解者は、あなた自身ですから。

むすびに

繊細さは、決して直すべき欠点ではありません。

世界を深く味わい、人の痛みに寄り添える素晴らしい「才能」です。

あなたは、あなたのままでいい。

繊細さは「個性」です。

その繊細さを守りながら、 あなたが「安心できる暮らし方」を選んでいきましょう。

あなたは今日、どんな優しい言葉を自分に掛けてあげますか？

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