「スキ」がもらえず 疲れたあなたへ

比較をやめない限り、たとえどんなに成功しても、心の平穏は訪れない。

おはようございます。相談員のゆうです☀️

心身に病気や障害を抱えた方や、そのご家族を支える相談員の仕事をしています。

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あなたに質問です。

noteの「アクセス状況」を何度も見ては、ため息をつく。

そんな毎日を過ごしていませんか？

note を始めたばかりの頃、私も数時間おきに「アクセス状況」の画面を確認していました。

確認したから「スキ」が増えるわけでもないのに・・・。

そして、たくさん「スキ」を集めている投稿者を羨み、嫉妬する毎日でした。

今回は、「スキ」がもらえず、心が疲れてしまったあなたへ、現状脱出のコツをお伝えします。

最後まで読んだあなたは、きっと少しだけ心が軽くなり、note をもっと楽しめるようになっていることでしょう。

強すぎる承認欲求が、苦行を生む

「一生懸命書いたのに、どうして誰にも見てもらえないんだろう」

「あんなに時間をかけたのに、スキが全然つかない」

リアクションの有無に、心が振り回されてしまうあなた。

それは、あなたがそれだけ一生懸命に note と向き合っている証拠です。

「もっと認められたい」

と強く願うことは、工夫や創作意欲をかき立てるエネルギーにもなります。

だから、人間の本能である「承認欲求」の価値については、否定しません。

むしろ、肯定派です。

でも、承認欲求が強すぎると、本来感じていたはずの「書くことの楽しさ」が、失われてしまう恐れもあります。

「自分の頭に浮かんできたことを、文字にするのが楽しい」
　↓
「投稿しても見てもらえなくて、がっかりする」

こうなると、苦行になってしまいます。

また、「スキ」「フォロー」などの評価が得られないだけで、自分自身の価値が否定されたように感じてしまいます。

そうなると、投げやりな気持ちになったり、嫉妬心に襲われて、ストレスになる危険性もあります。

終わりのない「比較のレース」から降りる

他の投稿者が高評価を得ているのを見て、

「あの人は、あんなに高評価されているのに・・・。」

と胸がざわつくるのは、とても自然な感情です。

私自身、全然「スキ」がいただけなかった時は、

「なんでこの人はこんなに評価されているのに、私はスキがもらえないのだろう・・・。」

と、悩み、苦しみ、投稿する辛い時期がありました。

そんな時に、ふと立ち寄った書店で、この言葉と出会いました。

比較をやめない限り、たとえどんなに成功しても、心の平穏は訪れない。

・１００万円稼いだ人は、１０００万円稼ぐ人を羨み、嫉妬する。

・１０００万円稼いだ人は、１億円稼ぐ人を羨み、嫉妬する。

誰かと比べるレースには終わりがありません。

他人と比較することを一度手放してみる。

すると「今、自分が持っているもの」や「書けていること」の中にある、小さな満足感に気づくことができるのです。

自分が夢中になれるものは何か？

この苦しさから抜け出す鍵は、「自分が夢中なもの」に意識を向け直すことにあります。

誰かに評価されるためでも、有名になるためでもない。

ただ、あなたが「面白い」「伝えたい」と純粋に感じることに、没頭してみましょう。

あなたが心から「好きだ」と思うテーマについて、熱く語ったり、夢中になるように書いている時。

そこには、他人の評価も「スキ」の数も存在しません。

その夢中になって楽しんでいる時間こそが、あなたの心の休息になるのです。

楽しみを見出す目的や理由は何でもいいのです。

・自分が好きなことを書いて、少人数にでも伝わればいい。

・とにかくフォロアーを増やしたい。

・有料記事やアフィリエイトなどで収益化を図りたい。

「note 」をやってみよう！と決意した頃の気持ちを思い出してみると、そこに答えがあるのかもしれません。

むすびに

幸せは、他人からもらう「評価」の中だけにあるものではありません。

あなたの価値は、数字では決して測れない、かけがえのないものです。

努力する人間は「楽しんでやる」人間には、勝てない。

という言葉もあります。

あなたの「夢中になれるもの」は何ですか？

おまけ

私は毎日、たくさんの記事を読みます。

それは、私の記事に「スキ」をしてくださった方の記事に、感謝を込めて「スキ」のお返しをするためです。

拝読しているなかで、

・読みにくい

・何を伝えたいのか分からない

という「もったいないなぁ」記事に出会うことがあります。

読まれる記事を書くには、基本を押さえる必要があるのです。

noteを始めたばかりの方のために、書き方の「参考書」を作りました。

ぜひ一度、ご覧ください👇

今回ご紹介させていただくのは、 せな 様です。

「無理をしない低燃費生活」をテーマに投稿されています。

キラキラとした華やかな一瞬ではなく、日常生活における「ちょっとした気づき」に注目して、わかりやすい表現で伝えてくださいます。

私も拝読していて、心が穏やかになります。

私の記事にも「スキ♥️」だけでなく「コメント」もくださることもあります。
励みになります。ありがとうございます。

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