#11〜#20｜戻り方を少し馴染ませていく

「戻り方」を、日常に馴染ませていく10話

#11〜20 は、
もう一歩だけ、日常の中に入っていきます。

ここでは、
「戻ること」は知っている前提。

でも――
戻ろうとすると、
不安になったり
落ち着かなかったり
考えすぎてしまったりする。

その 揺れそのもの を、
異常にしないためのフェーズです。

がんばらないと不安になる
うまくいっているのに落ち着かない
比べてしまう
夜に考えすぎる

それらは、
戻り始めた人に起こりやすい反応。

この10話は、
「ちゃんと戻れていない自分」を
責めないためにあります。

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#11〜20 をどう受け取ってほしいか

・うまく聴こうとしなくていい
・ちゃんと実践しなくていい
・できているか確認しなくていい

戻れたり
戻れなかったり
またズレたり

その 行ったり来たりごと を、
「それでいい」と思い出すための10話です。

#1〜10 が
「戻っていい場所を知る」だとしたら、

#11〜20 は
「戻り方が安定しなくても大丈夫」
と、身体に教えるフェーズ。

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