Toit ja trenn - Tervis

R, 19.06.2026

Päevatoimetaja:

Marju Ränk

marju.rank@postimeesgrupp.ee

Toit

Vahel tekib peale söömist väsimus.

See igapäevane harjumus tõstab su veresuhkru taset

Magustatud karastusjooke tarbivad enim 15–30-aastased noored täiskasvanud, mehed rohkem kui naised.

HIIGELUURING Maksavähi riski tõstab see igapäevane harjumus

Pähklitel on palju positiivseid tervisemõjusid.

Looduse Ozempic? 5 põhjust, miks süüa seda pähklit iga päev

Soolestiku mikrobioom toetab meie tervist.

PILK PEALE Need 4 toitu aitavad hoida su soolestiku korras

C-vitamiini leidub rohkelt värsketes puu- ja köögiviljades.

UURING See tuntud vitamiin annab vananedes su ajule lisakaitse

Värske uuring paljastab, et vaid üks klaasitäis värskendavat jooki võib märgatavalt parandada su vaimset heaolu.

UURING See maitsev jook parandab ka su tuju

Igapäevased toiduvalikud mõjutavad otseselt meie südametervist.

13 toitu, mis aitavad vähendada südamehaiguste riski

Mitmete Euroopa riikide toidutoodetel on juba kasutusel värviline viiest tähest koosnev Nutri-Score toidumärgistussüsteem.

Toidupakendite uus kood: kuidas Nutri-Score muudab su ostuharjumusi

Kroonilise väsimuse ja motivatsioonipuuduse taga võib peituda vitamiinipuudus.

UURING Sinu kurnatuse taga võib olla nende kahe vitamiini puudus

Ravimtaimede kasutamisega käivad vahel kaasas varjatud riskid.

Apteeker hoiatab: need vead ravimtaimede kasutamisel võivad tervist kahjustada

Kas teadsid, et avokaado on tegelikult puuvili?

ÜLLATAV See puuvili võib aidata veresuhkrut kontrolli all hoida

Miljonite inimeste igapäevane lemmik nimetati maailma ohtlikemaks toiduks.

Selgus maailma ohtlikum toit: miljonid inimesed söövad seda iga päev (3)

Katsete käigus jälgiti osalejaid videokaamerate abil ning analüüsiti nende söömiskäitumist.

Uuring: üks lihtne muudatus võib aidata märkamatult vähem süüa

Üha enam levib arusaam, et roosa Himaalaja soola lisamine joogivette võib tervisele kasulik olla

Mida tegelikult teeb roosa Himaalaja soola lisamine joogivette? (1)

Miljonid vanemaealised inimesed tarbivad luude tugevdamiseks igapäevaselt kaltsiumi ja D-vitamiini.

SUUR UURING Nende kahe populaarse toidulisandi tarbimine on tegelikult kasutu (8)

Geenid määravad eluea pikkusest umbes 50 protsenti.

Geenidest üksi ei piisa: pikaealiste lapsed väldivad taldrikul neid kahte koostisosa

Magneesium on üks populaarsemaid toidulisandeid.

See populaarne toidulisand võib su tervisele teha rohkem kahju kui kasu

Ka n-ö paberil ideaalne süsivesiku- või rasvavaese dieet ei pruugi pikas plaanis südant toetada.

HARVARDI AVASTUS Levinud tervisereegel võib su südamele hoopis liiga teha

Keskeas saab ainevahetuse muutustest tingitud kaalutõusu nutika toitumisega edukalt ohjeldada

VÄRSKE UURING See toitumisstiil hoiab menopausi ajal kaalu kontrolli all

Teaduse peamine ülesanne on uurida erakordseid väiteid, eraldada faktid fantaasiast ja seada jalule tõde. Kuid alati see ei õnnestu.

KAS TEADSID? 6 kuulsat toitumisvalet, mida usuvad isegi arstid ja teadlased

Kommid on ühed suhkrurikkamad maiustused.

UURING Selle toiduaine tekitatud kahju mälule võib olla igavene (2)

Mõistlik lähenemine algab alati päristoidust, mitte lisanditest.

TERVISENÕU Kõige olulisem «toidulisand» vanuses 50+ polegi vitamiin

Oleiinhapet sisaldub rikkalikult oliiviõlis.

Rasva kaks nägu: üks kaitseb diabeedi eest ja teine soodustab seda

Nõges on Eesti looduses üks levinumaid taimi, mida peetakse sageli lihtsalt umbrohuks.

ROHELINE VÄGI 4 põhjust, miks nõges on su tervise jaoks kuldaväärt

Uus uuring näitas, et igapäevane toidulisandi tarbimine vähendas osteoartriidi all kannatavatel inimestel põlvevalu.

UURING See levinud toidulisand peletab põlvevalu ja teeb lihased tugevaks (1)

Eelmine Järgmine

Tagasi üles