สาระน่ารู้

⚠️ปวดคอ ปวดหลัง หยิบยาแก้ปวดมากินบ่อย ๆ ระวัง! ตับ–ไตพังโดยไม่รู้ตัว!แพทย์ มช. เตือนวิธีกินยาที่ถูกต้อง อาการปวดคอและปวดหลังเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในคนทุกช่วงวัย โดยเฉพาะวัยทำงานที่ต้องใช้ร่างกายในท่าเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน หลายคนจึงเลือกใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการ แต่การใช้ยาอย่างไม่เหมาะสมอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้ ❇️สาเหตุของอาการปวดคอและปวดหลังอาการปวดคอและปวดหลังสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยสาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่• Office Syndrome ซึ่งพบมากในวัยทำงาน เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อในท่าที่ไม่เหมาะสม หรือการทำงานท่าเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน• ความเสื่อมตามวัย มักพบในผู้สูงอายุ เช่น ภาวะหมอนรองกระดูกเสื่อม• สาเหตุอื่น ๆ เช่น การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา โรคบางชนิด เช่น โรครูมาตอยด์ โรคเก๊าท์ รวมถึงโรคบางอย่างที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง เช่น งูสวัด หรือโรคนิ่วในไต ก็อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้เช่นกัน การใช้ยาแก้ปวดและผลกระทบต่อร่างกายยาที่ใช้รักษาอาการปวดคอและหลังมีหลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดมีข้อดีและข้อควรระวังแตกต่างกัน โดยสามารถแบ่งออกเป็น 4 กลุ่มหลัก ได้แก่ ❇️ทางเลือกการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดนอกจากการใช้ยาแล้ว ยังมีวิธีรักษาที่ช่วยบรรเทาอาการได้โดยไม่ต้องผ่าตัด เช่นกายภาพบำบัด ▪️ใช้เครื่องมือทางการแพทย์ เช่น Shock wave หรือ […]

☀️ “แดดไม่เคยอ่อนข้อ…และร่างกายคุณก็มีขีดจำกัด” บางอย่างร้อนแล้วแค่เดือด…แต่ Heat Stroke ร้อนแล้วดับ 🥵‼️ ข้อมูลโดย : รศ.ดร.นพ.บวร วิทยชำนาญกุล ผู้ช่วยคณบดีด้านทรัพยากรมนุษย์ คณะแพทยศาสตร์ มช. ติดตามผ่านทาง Facebook : https://cmu.to/sIiYf #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก #MedCMUในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU

🌶️🥘 ลำขนาด…แต่ไตอาจทำงานหนักไม่รู้ตัว!เปิด 3 เมนูอาหารเมือง กับ ปริมาณโซเดียมที่ควรรู้⚠️ ▶️รับชมผ่านTikTok: https://cmu.to/HqYXQFacebook: https://cmu.to/nx9HX #อาหารเหนือ #ภาคเหนือ #สงกรานต์ #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #แพทย์สวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก #MedCMUในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU

‼️อันตราย! PM2.5 ฝุ่นจิ๋วทะลุถึงสมอง ทุก 5 ไมโครกรัม/ลูกบาศก์เมตร ที่เพิ่มขึ้นเสี่ยงอัมพาตพุ่ง 24% เพิ่มความรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ถึง 30% โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ และผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และไขมันในเลือดสูง ทำลายพัฒนาการเด็กและวัยรุ่น พัฒนาการสมองล่าช้า ระดับสติปัญญาต่ำ เสี่ยงต่อปัญหาด้านการเรียบรู้ และอารมณ์ในวัยรุ่น โดยเฉพาะอาการซึมเศร้า ⚠️ภัยร้ายต่อสมองในทุกช่วงวัยตัวการก่อโรคอัลไซเมอร์ ส่งผลให้สมองสะสมโปรตีนอะไมลอยด์มากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรค ✅วิธีป้องกันและรับมือ▪️ป้องกันการสูดดมโดยตรงสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น N95 หลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษสูง และควรงดกิจกรรมกลางแจ้ง ทุกประเภท▪️สร้างพื้นที่ปลอดภัยในที่พักติดตั้งเครื่องฟอกอากาศในห้องนอนหรือในบ้าน ข้อมูลโดย : ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช ผู้ช่วยคณบดีและหัวหน้าหน่วยวิชาประสาทวิทยา ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มช. ติดตามผ่านทาง Facebook : https://cmu.to/VIBU2

❓🔎 รู้หรือมั่ว ชัวร์หรือไม่ ไขความจริง “เรื่อง PM2.5” กับอาจารย์นักวิทยาศาสตร์ แชร์ต่อให้คนที่คุณรัก ให้ปลอดภัยจากฝุ่นมรณะ PM2.5 ⏩️รับชมได้ที่TikTok: https://cmu.to/x5DUnFacebook: https://cmu.to/LHX5B #PM25 #ฝุ่นเชียงใหม่ #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #แพทย์สวนดอก

❇️แพทย์ มช. แนะพ่อแม่! สังเกต “สัญญาณออทิสติกในเด็ก” ยิ่งรู้เร็ว ยิ่งช่วยพัฒนาได้เร็ว วันตระหนักรู้โรคออทิสติกโลก World Autism Awareness Day วันที่ 2 เมษายนของทุกปี เป็นวันที่องค์การสหประชาชาติได้กำหนดให้เป็น “วันตระหนักรู้โรคออทิสติกโลก” (World Autism Awareness Day) เพื่อสนับสนุนให้สังคมเกิดความเข้าใจและการยอมรับของบุคคลที่เป็นออทิสติก ส่งเสริมให้ผู้ป่วยออทิสติกมีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น มีสิทธิเท่าเทียมกับคนอื่นๆ และสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข โรคออทิสติก (autistic disorder) หรือกลุ่มอาการออทิสติก (autistic spectrum) เป็นความผิดปกติทางจิตเวชเด็กที่เกี่ยวข้องกับพัฒนาการ ไม่ว่าจะเป็นพัฒนาการทางด้านภาษา สังคม และพฤติกรรม ส่งผลให้กลุ่มคนเหล่านี้มีความพร่องทางพัฒนาการ ซึ่งอาการแสดงพบได้ตั้งแต่ระดับรุนแรงเพียงเล็กน้อยจนถึงระดับที่รุนแรงมาก ในกลุ่มเด็กที่มีอาการออทิสติกจะมีพัฒนาการล่าช้า 2 ด้าน ได้แก่ ด้านภาษาเพื่อสื่อสารทางสังคม และ ด้านพฤติกรรม ด้านภาษาเพื่อสื่อสารทางสังคม โดยผู้ป่วยจะมีปัญหาในด้านการพูดและการสื่อสารทางกาย ได้แก่ ในเด็กเล็ก การที่ไม่สบตา ไม่ยิ้มตอบ ไม่มองหน้าคน ไม่สนใจเวลาเรียกชื่อ พูดได้ช้ากว่าเด็กคนอื่นๆในวัยเดียวกัน หรือพูดไม่เป็นภาษา หรือเมื่อโตขึ้น […]

ช็อก! งานวิจัยชี้ PM2.5 เล็กทะลุสมอง หมอสวนดอกเตือน เพิ่มความเสี่ยง “โรคหลอดเลือดตีบ แตก ตัน และสมองเสื่อม” ผลวิจัยทั้งในและต่างประเทศชี้ชัด “ฝุ่น PM2.5” ไม่ได้ทำร้ายแค่ปอด แต่กระทบลึกถึง “สมอง” ทุกช่วงวัย ขณะที่ระดับฝุ่นที่พุ่งสูงทุก 5 ไมครอนฯ สัมพันธ์กับจำนวนผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง และหากสะสมในระยะยาว อาจเพิ่มความเสี่ยง “อัลไซเมอร์” ในอนาคต ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช ผู้ช่วยคณบดีและหัวหน้าหน่วยวิชาประสาทวิทยา ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มช. เปิดเผยว่า “ฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กสามารถเข้าสู่ร่างกาย ผ่านระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือด โดยผ่านกลไกสำคัญ เช่น ผนังกั้นปอด การแลกเปลี่ยนแก๊ซ กระแสเลือด (Lung-Gas-Blood Barrier) , ลำไส้ ไมโครเบียลและสมอง (Gut-Microbiota-Brain Axis) เมื่อเข้าสู่ร่างกาย PM2.5 จะไปกระตุ้นให้เกิดภาวะ ความเครียดของเซลล์หลอดเลือด(oxidative stress) ส่งผลให้เซลล์หลอดเลือดทำงานผิดปกติ เกิดการอักเสบ […]

แพทย์ มช. แนะล้างตาหรือใช้น้ำตาเทียม ลดชั่วโมงการใส่คอนแทคเลนส์ สวมแว่นป้องกันฝุ่น เพราะดวงตาไม่ได้มีอะไหล่ อย่าปล่อยให้ฝุ่น PM2.5 ทำลายตาโดยไม่รู้ตัว! สถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ที่ยังคงวิกฤตในหลายพื้นที่ โดยเฉพาะภาคเหนือ ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจเท่านั้น แต่ยังเป็นภัยเงียบที่ทำร้าย “ดวงตา” ของเราอย่างคาดไม่ถึงรศ.นพ.พิชญ์ อุปพงศ์ อาจารย์ประจำภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มช. ให้ข้อมูลว่า “PM2.5 มีขนาดเล็กกว่าเส้นผมมนุษย์ถึง 20–30 เท่า ทำให้ขนจมูกไม่สามารถกรองได้ เมื่อสูดดมเข้าไปฝุ่นจะลงลึกถึงถุงลมปอด ซึมเข้าสู่กระแสเลือด และกระจายไปยังอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกาย นอกจากนี้ ยังมีดวงตาที่สัมผัสกับฝุ่นโดยตรง ผลกระทบต่อสุขภาพที่ต้องเฝ้าระวัง ระยะสั้น มีอาการไอ จาม ระคายเคืองคอ มีเสมหะ กระตุ้นภูมิแพ้และหอบหืดให้รุนแรงขึ้น ผลต่อผิวหนังและดวงตา เกิดผื่นคัน ผิวหนังอักเสบ กระตุ้นโรคตาแห้ง และภูมิแพ้ที่ตาให้รุนแรงมากขึ้น หรือระคายเคืองอย่างรุนแรง หากได้รับฝุ่นสะสมเป็นเวลานาน วิธีป้องกันและดูแลดวงตาอย่างถูกวิธีเพื่อให้ดวงตาปลอดภัยจากวิกฤตฝุ่น มีข้อแนะนำในการปฏิบัติตัว ดังนี้ รศ.นพ.พิชญ์ แนะนำเพิ่มเติมว่า “ประชาชนควรหมั่นตรวจสอบค่าฝุ่นผ่านแอปพลิเคชัน เช่น AirVisual […]

😷6 วิธีรับมือฝุ่น PM 2.5 : ป้องกันตัวเองให้ปลอดภัยทั้งในและนอกบ้าน 🏡 🏠สร้าง “พื้นที่ปลอดภัย” ภายในบ้าน🔸ปิดช่องทางฝุ่นและจัดการอากาศปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด ลดการแลกเปลี่ยนอากาศกับภายนอกในช่วงที่ค่าฝุ่นสูง 🔸ควบคุมสภาพอากาศภายในบ้าน ตั้งระบบปรับอากาศให้เป็นระบบหมุนเวียนอากาศภายใน ใช้เครื่องกรองอากาศที่มี HEPA 🔸งดกิจกรรมที่ก่อให้เกิดควันภายในอาคาร หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ จุดธูป เทียนหอม หรือการใช้เตาถ่าน ลดแหล่งกำเนิดมลพิษภายในอาคาร 🔸จัดพื้นที่ภายในบ้านให้เป็น “ห้องปลอดฝุ่น” เน้นการปิดกั้นไม่ให้ฝุ่นจากภายนอกเข้ามาใช้เครื่องฟอกอากาศช่วยลดปริมาณฝุ่นภายในห้อง โดยเฉพาะในเด็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจหรือหัวใจ 🏡การป้องกันตนเองเมื่อต้องออกภายนอกสวมหน้ากาก N95ให้แนบสนิท😷หน้ากากทั่วไปป้องกัน PM 2.5 ไม่ดีเท่าหน้ากาก N95 🔹ระบายอากาศเมื่อค่าฝุ่นลดลงเมื่อคุณภาพอากาศภายนอกกลับมาดีขึ้นแล้ว ควรเปิดช่องทางระบายอากาศ 🔹และติดตามค่า AQI อย่างสม่ำเสมอ 👨🏻‍⚕️ข้อมูลโดย : ผศ.นพ.วิทวัส สุรวัฒนสกุลภาควิชาเวชศาสตร์ชุมชน คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ศูนย์ความเป็นเลิศด้านเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อมและอาชีวเวชศาสตร์ ติดตามผ่านทาง Facebook : https://cmu.to/lDwFt #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #แพทย์สวนดอก […]

PM 2.5 เป็นสาเหตุของมะเร็งปอดจริงไหม ปัญหามลภาวะทางอากาศของเชียงใหม่ รวมถึงหลาย ๆ จังหวัดในภาคเหนือของประเทศไทย มีมานานกว่า 10 ปี และมีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในช่วง 3-5 ปีที่ผ่านมา มลภาวะทางอากาศในระดับรุนแรงที่ดูกันง่าย ๆ จาก Air quality index (AQI) ว่าเป็นสีแดง สีม่วงนั้น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพชัดเจน ทั้งโรคทางเดินหายใจ โรคทางหลอดเลือดสมองและหัวใจ และแน่นอนคือมะเร็งปอด สำหรับ Particulate matter (PM) 2.5 คือ วัตถุที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน ก็คือเล็กกว่ามิลลิเมตรพันเท่า เลยสามารถลงไปในปอดส่วนลึกได้ มะเร็งปอดคนทั่วไปจะเข้าใจว่าสัมพันธ์กับการสูบบุหรี่ เป็นความเข้าใจที่ถูกต้อง มีความสัมพันธ์กัน ยิ่งสูบเยอะ สูบนาน ยิ่งเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งปอด แต่ปัจจุบันพบว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่สามารถเป็นมะเร็งปอดได้เช่นเดียวกันและพบได้ไม่น้อย โดยเฉพาะในคนที่มีอายุน้อย เพศหญิงและเป็นชาวเอเชียตะวันออก เริ่มแรกตั้งแต่ปี 2009 มีการศึกษาพบว่า กลุ่มผู้ป่วยที่มีลักษณะเช่นนี้ สัมพันธ์กับยีนกลายพันธุ์ที่เรียกว่า EGFR แต่สาเหตุของการเกิดมะเร็งปอดในผู้ป่วยกลุ่มนี้นั้น […]

😷โรคหู คอ จมูก ที่พบบ่อยช่วงหมอกควัน😶‍🌫️ ❓ฝุ่น PM 2.5 มีผลกระทบต่อหู คอ จมูกอย่างไรการได้รับ PM 2.5 เข้าไปทางจมูก จะทำให้เยื่อบุจมูกอักเสบได้ ซึ่งอาการที่พบคือ มีอาการคันจมูก แสบจมูก จาม น้ำมูกไหล หรืออาจมีเลือดกำเดาไหล นอกจากนี้ยังพบว่าอุบัติการณ์ของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนอื่น ๆ เช่น คอหอยอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ โพรงหลังจมูกอักเสบ หรือหลอดลมอักเสบ สูงขึ้นสัมพันธ์กับค่า PM 2.5 ที่สูงขึ้นด้วย ❓PM 2.5 ส่งผลอย่างไรต่อเยื่อบุจมูกจากการทดลองวิจัยโดยหนู พบว่าหนูที่ได้รับฝุ่น PM2.5 เข้าไป จะมีการถูกทำลายของเยื่อบุโพรงจมูก สำหรับการศึกษาเพิ่มเติมกับมนุษย์โดยการสังเกตพบว่า มลภาวะทางอากาศอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดเยื่อบุจมูกอักเสบภูมิแพ้ นอกจากนี้ยังส่งผลให้ผู้ป่วยจมูกอักเสบภูมิแพ้มีอาการกำเริบ และพบว่ามีอุบัติการณ์เลือดกำเดาไหลเพิ่มขึ้นด้วยภาพรวมในประเทศไทยภาคเหนือในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ถึงเดือนมีนาคม พบว่าระดับฝุ่น PM 2.5 มีค่อนข้างสูง ซึ่งนอกจากจะส่งผลกระทบต่อเยื่อบุจมูกและทางเดินหายใจแล้ว ยังมีผลกระทบต่ออวัยวะอื่น ๆ เช่น เยื่อบุตาอักเสบ ผลกระทบต่อทารกในครรภ์ การพัฒนาสมองในเด็กช้าลง เพิ่มโอกาสความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ความเสี่ยงของมะเร็งปอด […]