脳外科医あみと

皆さんこんにちは、脳外科医のあみとです。 今日は脳に良い食事について語りたいと思います。皆さんもご存知だと思いますが、食事は私たちの身体だけでなく、脳の健康にも影響を及ぼします。 コロンビア大学の2019年の研究によれば、若い頃の食事のパターンは、50代になってからの脳の健康に大いに影響を与えることが示されました。 特にこの研究では、3つの食事パターンが注目されました。地中海式ダイエット、高...

こんにちは、脳外科医のあみとです。 皆さんはこんな疑問を持ったことはありませんか？ 「普段食べている食品が、脳の病気に影響を与えることはあるのか？」 もしそうだとしたら、それが具体的にどのようなものかを知りたいと思いませんか？ 今回は脳の疾患、特に脳腫瘍と食品の関係について取り上げたいと思います。 さらに脳腫瘍の中でも”髄膜腫”という一番頻度の高い脳腫瘍に焦点を当てます。髄膜腫は基本的には良...

皆さん、こんにちは！脳外科医のあみとです。 今日は皆さんに身体にとって重要なある栄養素についてお話します。 それは「ビタミンD」です。 一般に、ビタミンDは、骨を丈夫にするためや、免疫力を強化するために必要だと知られています。ですが、ビタミンDが果たす役割はそれだけではありません。なんと、ビタミンDはあなたの脳を守る力も持っていると考えられているのです。 科学的な研究から、ビタミンDの不足が...

「いつまでも若々しくいたい！」 こう願う人は多いのではないでしょうか どうしたら脳を若々しく保つことができるのでしょうか？ 脳の老化を防ぐための方法、その一番手軽で簡単な方法は「運動」です。 数年前に行われた研究で、日常的に運動を行う人々は認知症になる確率が運動を行わない人と比較して40％も低いことが明らかにされました。 これは、脳の栄養因子やシナプス（脳の情報伝達部位）の発達が関係している...